+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: jak uzupełnić niedobory po anoreksji bulimicznej

  1. #1
    Niezarejestrowany
    Guest

    jak uzupełnić niedobory po anoreksji bulimicznej

    Witam

    Mam na imię Natalia i mam 16 lat, od 12 roku zycia choruje na anoreksje bulimiczną która w dużym stopniu wyniszczyła mój organizm. Od roku udaje mi się powstrzymywać wymioty. Jednak ubytki witamin w moim organizmie są ogromne. Z gęstych,grubych i kręconych włosów pozostała mi garstka suchych lekko falujących się strąków. Moje paznokcie są łamliwe a zęby lekko mi się kruszą(na szczęście nie widać ubytków.. Jeszcze)
    Dodam,że od 5 lat jestem wegetarianką, i nie wyobrażam sobie z tego zrezygnować.Oczywiście moja dieta wegetariańska jest odpowiednio zbilansowana,dbam o jedzenie wartościowych rzeczy.

    Jednak nie chce by dalej wypadały mi włosy - to był mój największy atut, co najlepsze morfologie podstawowa mialam robiona 2 msc temu i wszystko było idealnie.
    Proszę bardzo o pomoc Jestem zrozpaczona

  2. #2
    Pi_Uch jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2013
    Postów
    10

    A pamiętasz o suplementacji witaminą B12? Każda wegetarianką powinna suplementować się właśnie tą witaminą. Z pewnością powinnaś także skonsultować się z dietetykiem, który "ustali" dietę wyłącznie dla Ciebie (dopasowaną wyłącznie do Twoich potrzeb). Nie płacz...działaj! Dużo spaceruj (zrelaksujesz się, a organizm się dotleni).

  3. #3
    logga jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    67

    Niestety wypadające włosy to skutek niedoboru żelaza lub witamin A i E. W przypadku tego drugiego należy pamiętać że są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Nie napisałaś nic o tym ile ich spożywasz - jesteś wegetarianką, więc w grę wchodzą tłuszcze roślinne, np. olej rzepakowy, który jest bardzo bogaty w te witaminy.

  4. #4
    Aleksandra Rytwińska jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Aleksandra Rytwińska
    Zarejestrowany
    Nov 2013
    Skad
    Wrocław
    Postów
    3

    Dokładnie tak jak napisała logga, wypadające włosy to niedobór wit. A i E. Najwięcej witaminy A zawierają marchew, dynia, szpinak, natomiast witaminy E jajka, migdały, orzechy czy mąka pełnoziarnista.
    Jednak zapotrzebowanie organizmu na nie, zależny od wieku, płci, zdrowia i trybu życia.
    O roli witamin i normach ich spożycia znajdziesz więcej na: dietetykrytwinska.pl/2013/12/witaminy-cz-1/

  5. #5
    okularnica23 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2013
    Postów
    66

    A ja bym Ci poleciła wizytę u dietetyka, aby rozpisał Ci jadłospis, który uzupełni wszystkie niedobory

  6. #6
    AnnaKŁOS jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    Oct 2012
    Skad
    W-wa
    Postów
    6

    Przejdź na odżywianie wg tzw. Indeksu żywieniowego. Nie tylko uzupełnisz w sposób naturalny składniki / niedrogo to jeszcze nić nie przytyjesz: Zdecydowanie spróbuj! ♥♥♥♥♥

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. zerwany miesien boczny czworoglowego uda jak i jak dlugo trwa leczenie
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 06-17-2013, 22:51
  2. Badania podczas anoreksji?
    Przez bebetter w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 06-06-2013, 18:51
  3. zerwany miesien boczny czworoglowego uda jak i jak dlugo trwa leczenie
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-25-2013, 02:18
  4. Anemia - Jak zapobiegać? Jak leczyć?
    Przez Andrzej Stachu Staszak w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 01-21-2013, 08:57
  5. Powikłania po anoreksji
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 08-04-2011, 21:19

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244