+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: jak utrzymać wagę po diecie "rainbow"?

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    jak utrzymać wagę po diecie "rainbow"?

    mam 18 lat, ważę 48 kg przy 172 cm. chcę dojść do 45 kg, by pozbyć się wystającego brzucha. jak utrzymać wagę, gdy przestanę stosować tę dietę? wiem, że nie można jej stosować więcej niż 14 dni, bo jest niebezpieczna dla zdrowia. i czy mogę pić tylko wodę, czy soki i kawa nie zrobią większej różnicy?

  2. #2
    Olinia Opeczkowska jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    24

    Najlepszym sposobem na utrzymanie wagi ciała po odchudzaniu jest zwiększenie masy mięśniowej. To mięśnie spalają tłuszcz. Jeśli będziesz mieć większe mięśnie to będziesz mieć większe spalanie i nie dojdzie do zwiększenia masy ciała po diecie czyli typowego efektu jojo. No i też musisz się pilnować, dbać o to co jesz. Woda przede wszystkim, soki z kartonu nie są zdrowe i dostarczają sam cukier do organizmu lepiej ich nie pić wcale. Kawę możesz spokojnie pić ale najlepiej bez cukru lub z słodzikiem. Ja zaczęłam chodzić na siłownię, mimo iż jem praktycznie co chcę i tak dalej chudnę. Wcześniej było inaczej. Próbowałam różnych diet ale waga stała w miejscu albo szybko po odstawieniu diety pojawiał się efekt jojo. Znajoma przywiozła mi w prezencie tabletki odchudzające Forever Slim ze Stanów ale można je też kupić na allegro. Po nich dopiero moja waga ruszyła w dół. Mimo że nie dbam bardzo o dietę to i tak chudną. Bez jakiś drakońskich diet i głodzenia się co mi bardzo odpowiada bo jakoś nigdy nie potrafiłam się dostosować ściśle do tego co mi karzą jeść.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. " ślady niedzwiedzia brunatnego-siatkówki" co to jest?jak leczyc?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum okulistyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-03-2013, 17:37
  2. Dziwna "kulka" "narośl" na napletku.
    Przez józio33 w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 01-09-2012, 19:48
  3. czy różnicy między sferą "+" a "-" na badaniu to błąd?
    Przez rob10 w dziale Forum okulistyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-09-2012, 12:32
  4. Jak utrzymać wagę
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 02-17-2011, 13:25
  5. Jak z egoisty "zrobić" altruistę?
    Przez Norin13 w dziale Forum psychologiczne
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 01-16-2011, 14:15

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249