Jestem trenerem personalnym i klient chciałbym żebym napisał mu plan treningowy. Jest po operacji przepukliny tarczycy międzykręgowej L5-S1. (okolic). Jakich ruchów i intensywności(subiektywnie) powinien unikać?
Jestem trenerem personalnym i klient chciałbym żebym napisał mu plan treningowy. Jest po operacji przepukliny tarczycy międzykręgowej L5-S1. (okolic). Jakich ruchów i intensywności(subiektywnie) powinien unikać?
Po pierwsze to nie tarczycy a tarczy- zasadnicza różnica. Trener personalny, ale ani krzty znajomości anatomii...
Zero gwałtownych ruchów, zero dużego wysiłku. Taka osoba w ogóle powinna ćwiczyć z fizjoterapeutą, który ma większe doświadczenie w tej sprawie.
Szczęście innych powoduje moje szczęście.
Edytuj Post