+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: Jak sobie poradzić z niską samooceną?

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Jak sobie poradzić z niską samooceną?

    Cześć, mam 18 lat i mam problem z samą sobą. Jestem osobą nieśmiałą, ale jednym z moich największych problemów to bardzo niska samoocena. Nie umiem sobie z tym poradzić, a próbowałam już chyba wszystkich sposobów np. codziennie rano stawałam przed lustrem i powtarzałam sobie 'jestem piękna'- pomagało to na 15 min. Z domu wychodziłam pewna siebie, ale kiedy widziałam moje koleżanki od razu samoocena spadała..
    Przez to cierpią moje kontakty z chłopakami, ponieważ boję się spotykać, bo myślę, że mój wygląd ich rozczaruje.. Jak sobie z tym poradzić?

  2. #2
    funniest jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    8

    mi pomagało np patrzenie na jakieś osoby bez makijażu/bez retuszu... serio nei wiem czemu. Zacznij też zauważać, że inne dziewczyny też mają jakieś wady, nie tylko same zalety. Napisz sobie na kartce tabelke : wady i zalety i wypisuj wszystko i cechy charaktery i wygląd ! KAŻDA Z NAS JEST PIĘKNA, tylko nie każda potrafi to zauważyć i ocenić. I pamiętaj, że każdy jest wyjątkowy bez względu na to, jak wygląda

  3. #3
    PsychologBMW jest nieaktywny
    Specjalista Avatar PsychologBMW
    Zarejestrowany
    May 2013
    Skad
    Kraków
    Postów
    276

    Witam,

    Można powiedzieć, że niemalże każda kobieta widzi u siebie pewne mankamenty urody. Wszystko zależy od tego, do jakiego wzorca urody porównujemy własną osobę, czy niezadowolenie z własnego ciała ma obiektywne podstawy oraz z czego może wynikać ciągłe odczucie bycia gorszą. Jeśli te myśli o własnym wyglądzie są bardzo uciążliwe, polecam kontakt ze specjalistą.

    Pozdrawiam,
    Barbara Michno-Wiecheć
    psycholog psychoterapeuta

  4. #4
    sawanna jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Postów
    1

    Mi pomogły testy oceniające mocne i słabe strony, co prawda robiłam je bardziej pod kątem pracy i predyspozycji zawodowych, ale może Tobie też pomogą. Zobacz sobie np te Tomas International.
    Trzymaj się.

  5. #5
    Mozart07 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2013
    Postów
    3

    Mam czasami podobnie tyle że jestem płci przeciwnej. Mi pomaga ciężka praca i zaangażowanie we własne projekty typu: remont pokoju, robienie czegoś przy aucie albo czasami po prostu kupienie sobie jakiegoś bajeru. Automatycznie wtedy jak widzę efekty mojej pracy, to wiem ile w włożyłem to siły i czuje Swoją wartość. Dodatkowo mogę powiedzieć że nieśmiałość nie jest cechą negatywną u kobiety (czasami mi się nawet zdaje nawet seksowna) a ładny uśmiech i ciekawa osobowość zdziała o wiele więcej niż "fajne ciało". Im więcej zainwestujesz w Swoją osobę tym lepszy osiągniesz efekt. A negatywna samoocena bierze się zapewne z tego że patrzysz w przeszłość i porównujesz się z innymi, a to tak naprawdę nie jest ważne co było kiedyś bo już nigdy nie wróci, a ludzie się po prostu lubią oceniać i tak było zawsze jedyne co możesz zmienić to sposób w jakim Cię widzą. Idź zrób coś dla Siebie pożytecznego (poczytaj książkę, pobiegaj cokolwiek) a reszta sama się ułoży.

  6. #6
    SYSTEMA jest nieaktywny
    Specjalista Avatar SYSTEMA
    Zarejestrowany
    Aug 2013
    Postów
    78

    Szanowna Pani, na wygląd a tym samym na naszą atrakcyjność składa się wiele elementów, np. kolor włosów, sylwetka, kształt ust, uśmiech itp. Każda z nas ma coś czego w sobie nie lubi. Kiedy jedna z nas będzie narzekać na zbyt małe piersi dla innej problemem będą zbyt małe usta itp. Albo... dla jednej z nas szerokie biodra będą powodem do zadowolenia, a dla innej powodem do zmartwienia. Zachęcałabym do tego, żeby spróbowała Pani znaleźć takie elementy swojego wyglądu, które mogłaby Pani uznać za swój atut... Ponadto wygląd jest tylko częścią nas i składową naszej samooceny. Warto zastanowić się nad swoimi cechami, które możemy uznać za zalety, mocnymi stronami, osiągnięciami itp. Jeśli jednak nie poradzi sobie Pani z tym sposobem myślenia o sobie zachęcałabym Panią do zastanowienia się wspólnie ze specjalistą nad jego przyczynami.

    Pozdrawiam,
    Monika Wysota
    psycholog, psychoterapeuta
    Ostatnio edytowane przez SYSTEMA ; 10-19-2013 o 21:37
    Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego SYSTEMA Monika Wysota
    http://www.centrumsystema.pl

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Jak sobie poradzić z taką wadą wzroku?
    Przez zizutas w dziale Forum okulistyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-03-2013, 03:27
  2. Jak poradzić sobie z utratą przytomności?
    Przez ropco w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 02-27-2013, 16:48
  3. alergia skórna na myszoskoczki jak sobie poradzić?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum alergologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 02-19-2013, 20:59
  4. jak poradzić sobie z brakiem chęci do życia?
    Przez imaginaerum w dziale Forum psychologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-03-2012, 23:24
  5. Jak poradzić sobie z nocnym zrywaniem się??
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 08-25-2012, 21:33

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247