+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 19 z 19

Temat: Jak schudnąć ?

  1. #1
    pati00-a jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    3

    Jak schudnąć ?

    Dziewczyny, ratunku… Muszę schudnąć. Im szybciej – tym lepiej. Mam już dość tego tłuszczu. Próbowałam już wszystkiego, diety, siłownie, fitness, kremy, masaże i nic. Może zgubiłam z 5 kg w 3 miesiące… Teraz chcę brać tabletki, ale nie wiem, które są godne zaufania. Dużo słyszałam o amerykańskich produktach na opatentowanym składzie. Brałyście może takie ? Poradźcie coś…

  2. #2
    Karaoke jest nieaktywny
    Moderator
    Zarejestrowany
    Apr 2011
    Postów
    2,181

    Przede wszystkim prośba o nie dublowanie tematu.
    Teraz do rzeczy : zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, poszukaj w necie szczegółowego kalkulatora. Następnie ułóż sobie dietę z ujemnym bilansem 10-15 % mniej. Rozłóż posiłki ok 5-ciu równomiernie w czasie po to by nie chodzić głodnym, ostatni posiłek na 1,5 godz. przed snem. I nie popełniaj błędu typu 20 kg w 3 m-ce jak to pisałaś w innym miejscu, bo nie dość że to mało realne to i efekt jojo gwarantowany. Koniecznie dużo ruchu, jakieś ćwiczenia, basen itp. Jednym słowem chudnąć powinno się z głową.

  3. #3
    high_heels jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2012
    Postów
    19

    jedz 5 razy dziennie male posilki i duzo chodzenia, brzuszkow, jesli chcesz pomocy mozesz ziolka wspomagajace brac.
    Ostatnio edytowane przez Karaoke ; 06-29-2012 o 18:09 Powod: moderacja tekstu

  4. #4
    sueg jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Skad
    Polska
    Postów
    93

    Zgadzam się z powyższymi opiniami.
    Nie pomogę Ci jeśli chodzi takież właśnie doświadczenie, aczkolwiek mogę podpowiedzieć coś z medycznego punktu widzenia. Odrdzam stosowania wszelakich preparatów. Pierwszym powodem jest niepewność składu i szkodliwe substancje, uszkadzające cały organizm, wątrobę w szczególności, drugi powód to fakt, iż 98% wszystkich dostępnych preparatów praktycznie nia działa lub działa w niemal niezauważalnej ilości.
    Mogę polecić dietę, aktywność, odradzam stostowanie jakich kolwiek preparatów.
    Pozdrawiam .
    Specjalizacja medyczna - diabetologia
    Chętnie udzielę porad medycznych - adres e-mail - sueg.med@gmail.com
    Zapraszam

  5. #5
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Dietetyk

    Jesteś niezadowolona z wyglądu?
    Masz problemy ze zdrowiem i wagą ciała?
    Potrzebujesz porady dietetyka?
    Wyślij na maila: syrenatruck@o2.pl - imię, czy jesteś zadowolona ze swojego stanu zdrowia, co chciałabyś zmienić w wyglądzie ( skórę, kondycję, wagę ), ile wody pijesz dziennie i numer telefonu.
    Skontaktuje się z Tobą profesjonalny dietetyk.
    Raz w tygodniu wśród wszystkich zgłoszeń losujemy osobę, która zostanie zaproszona na promocyjną Analizę Składu Ciała i analizę zapotrzebowań organizmu elektronicznym analizatorem ciała połączony z poradą dietetyczną i rozpisaniem 14 dniowej diety.

  6. #6
    pati00-a jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    3

    Słuchajcie znalazłam te tabletki o których pisałam. Nazywają się ForeverSlim. Jest to produkt szwajcarsko-amerykański. Skutecznie eliminuje tłuszcz i uczucie głodu. Poprawia metabolizm.Czy któraś z Was je stosowała ? Słyszałam, że mają świetnie opatentowany skład i niwelują cellulit (!). Takie 2w1 Już zamówiłam

  7. #7
    magnolia
    Guest
    No nie wiem, ja nie wierzę w tabletki cud. Co to to nie. Jeśli mówimy o suplementach to może co najwyżej jakaś l-karnityna mogłaby pomóc, ale ona też działa dopiero w momencie kiedy naprawdę ćwiczysz. Uważam, że najprostsze sposoby są najlepsze, tzn. dieta plus sport. Co do diety to też proponuje skorzystać z jakiegoś kreatora diety, np. takiego jak tu Lionfitness.pl/przepisy, gdzie sama sobie dobierasz do dziennego menu to co lubisz, program jedynie ogranicza Ci wybór spośród proponowanych przepisów pod względem ilości kalorii, jakie możesz spożyć, poza tym wszystkie dania są smaczne i odpowiednio zbilansowane. Co do sporu to wydaje mi się, że wystarczy korzystać z lata. Jazda na rowerze, chodzenie po górach, nordic walking, pływanie - jest tyle możliwości. O wiele lepiej miło spędzić czas niż katować swoje mięśnie w zaciszu własnego pokoju lub na siłowni.

  8. #8
    sarlinna jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2011
    Skad
    Poznań
    Postów
    66

    Ja schudłam stosując dietę 3D i jeżdżąc na rowerku stacjonarnym. 5 kg w 3 miesiące to i tak dużo - uwierz, niektórym nawet tyle nie udaje się schudnąc, po prostu waga stoi. Same tabletki na pewno nic nie dadzą, organizm musi dostawać odpowiednie składniki w odpowiedniej ilości - nie da się jeść fast foodów, łykać tabletki i chudnąć. jak chcesz, to spróbuj mojej diety, nie jest ciężka, do tego możesz sobie kupić np. tabletki bio cla z zieloną herbatą, mi nawet lekarz polecał je.

  9. #9
    karolinas jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2012
    Postów
    5

    Nie polecam tabletek. Może i schudniesz, ale pytanie na jak długo. Tylko wypracowane efekty utrzymują się przez dłuższy czas, a chyba na tym Ci zależy, prawda?

  10. #10
    poppi
    Guest

    odchudzanie

    proponuję dużo ruchu, aerobik, kręcenie hula hop, bieganie. Tutaj jest fajna strona dla początkujących : www.jak-biegac.pl
    A na poprawę trawienia polecam srebro koloidalne.
    Ostatnio edytowane przez Karaoke ; 07-04-2012 o 19:17 Powod: moderacja tekstu

  11. #11
    DzieweczkaZLaseczka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar DzieweczkaZLaseczka
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    21

    @Sarlinna, a na czym polega ta dieta 3D? Ja ostatnio mam problemy, żeby schudnąć, mimo ruchu i dbania o posiłki... Być może wynika to z drobnych problemów z tarczycą, w takich przypadkach z tego, co wiem, bez diety się raczej nie obejdzie, bo ciężko jest samemu schudnąć A w tabletki też nie wierzę - one same nic nie zrobią z zalegającym tłuszczem :P

  12. #12
    Coco85 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Coco85
    Zarejestrowany
    Jul 2012
    Postów
    2

    najwazniejsze to zrezygnowac ze slodyczy (ja nie potrafie tak do konca, ale jem raz na 2 tyg. cos malego slodkiego) i polecam pic naprawde duuuzo wody (2-3l dziennie), do tego jak pic herbate to tylko czerwona albo zielona, no i malo smazonego. Ja na takiej diecie schudlam 4 kg!

  13. #13
    Marysia_112 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jul 2012
    Postów
    6

    ja na odchudzanie polecam suplement na odchudzanie Asystor Slim. Trochę tych środków przetestowałam i te okazał się najskuteczniejsze. Dostarcza on dla organizmu tych składników, których akurat potrzebuję. Dobiera je odpowiednio do potrzeb tych w dzień i tych w nocy. Do tego nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich. I waga powoli spada. Jeśli byś chciała poczytać coś więcej o tych tabletach to podaję stronę w internecie, na której są one opisane http://mmo.pl/3622-asystor-slim.html

  14. #14
    sarlinna jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2011
    Skad
    Poznań
    Postów
    66

    A miałaś robione badania? Czy już przyjmujesz jakieś leki? Dieta 3D to właściwie taka zbilansowana rozpiska posiłków doprawionych odpowiednimi przyprawami, mnie pomogła schudnąć Pisałam chyba nawet w innym temacie na forum.

  15. #15
    DzieweczkaZLaseczka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar DzieweczkaZLaseczka
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    21

    Tak, miałam niedawno kontrolę - to bardziej wynika z tego, że przez parę lat brałam leki... Teraz nic nie biorę, nie mam przeciwwskazań do stosowania diet. Na innym forum widziałam też coś o diecie 3D, a na tym forum gdzie jest przez Ciebie opisana ta dieta?

  16. #16
    sarlinna jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2011
    Skad
    Poznań
    Postów
    66

    Tutaj jest cały temat o diecie 3D : http://medyczka.pl/showthread.php?t=...ed=1#post30478 Oprócz tego sa różne blogi, też możesz sobie przejrzeć, bon jest dużo uwag praktycznych.

  17. #17
    DzieweczkaZLaseczka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar DzieweczkaZLaseczka
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    21

    O, dziękuję A linki do blogów osób stosujących dietę 3D znasz? Ja się bardzo zainteresowałam tą dietą, trochę poczytałam i jestem skłonna ją zamówić, bo wszyscy piszą, że jest bardzo skuteczna.

  18. #18
    sarlinna jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2011
    Skad
    Poznań
    Postów
    66

    Hmm, jak będę miała chwilkę, to poszukam, dobrze? Tak na szybko to znalazłam ten http://dieta3dchili.blogspot.com/ Tam dziewczyna teraz stosuje dietę 3D i opisuje na bieżąco wrażenia.

  19. #19
    DzieweczkaZLaseczka jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar DzieweczkaZLaseczka
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    21

    Oj, jakbyś mogła poszukać, to byłabym wdzięczna - ja jakoś nie jestem za pan brat z wyszukiwarką, nic ciekawego nie znajduję :/ A tego bloga zaraz z chęcią poczytam

    A powiedz mi jeszcze, bo nie wiem, czy dobrze rozumiem - cena 40 zł to jest za 28-dniowe menu składające się z 5 posiłków, tak? Potem muszę dokupić dodatkowe menu czy mogę korzystać z tego samego? Czy ta dieta 3D ma jakieś przedłużenie, gdyby chcialo się kontynuowac po czterech tyg?

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Jak schudnąć
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 03-20-2012, 21:21
  2. jak schudnąć
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 06-05-2011, 21:01
  3. Jak schudnąć?
    Przez Krzysztofsc w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 7
    Ostatni post / autor: 05-31-2011, 17:12

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248