Witam.Mam 12 lat wzrost 150 cm i ważę 46 kilogramów.Nie wiem jak schudnąć.Codziennie jeżdżę na rowerze, rolkach uprawiam Nordic Walking i 2 razy na tydzień chodzę na basen.Nie jem słodyczy ale mimo to nie chudnę.Co robić?
Witam.Mam 12 lat wzrost 150 cm i ważę 46 kilogramów.Nie wiem jak schudnąć.Codziennie jeżdżę na rowerze, rolkach uprawiam Nordic Walking i 2 razy na tydzień chodzę na basen.Nie jem słodyczy ale mimo to nie chudnę.Co robić?
Masz dopiero 12 lat i o diecie odchudzającej nie myśl, zresztą masz zupełnie prawidłową wagę.. Jak przykładowo wygląda Twój dzienny jadłospis i godz, posiłków ?
Ostatnio edytowane przez Karaoke ; 03-12-2012 o 21:12
otóż to - możesz nie jeść słodyczy, ale jak jesz coś jeszcze o 22 a np. 10 minut pozniej idziesz spac, to wiadomo dlaczego tak jest. a poza tym przy tym wzroście to jest dobra waga i zwłaszcza w tym wieku, kiedy wchodzisz w faze intensywnego dojrzewania i dorastania. Twoj organizm potrzebuje teraz dużo składnikow odżywczych i mineralnych oraz albo przede wszystkim witamin.
Z czego ty chcesz chudnać ...?? chyba z kosci na ości..
nie radze.. przecież jak na swój wiek i wzrot twoja waga jest dobra...