+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Temat: Jak radzić sobie z autoagresją podczas kłótni?

  1. #1
    Zaklinacz jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2017
    Postów
    1

    Jak radzić sobie z autoagresją podczas kłótni?

    Witam!

    Pisze z dość nietypowym problemem. Otóż, podczas kłótni z moja partnerką, zdarzało mi się kilka razy dokonać autodestrukcji... Próbowałem rozmawiać, wyjaśniać problemy, ale gdy ona stawiała zawsze na swoim, ja nie mogłem tego znieść... W celu odreagowania lub zwrócenia na siebie uwagi (z bezradności), uderzałem sam siebie. Po twarzy, nogach, brzuchu. Nie mogłem żadnymi słowami dojść do porozumienia, nie miałem u nikogo pomocy, żadne metody nie skutkowały. Nie chce tego robić, ale czasami to jest silniejsze ode mnie... Robię to w celu odreagowania i skupieniu się na bólu, być może w celu zwrócenia na siebie uwagi. Dodam, ze nigdy w życiu takie zachowania nie miały u mnie miejsca. Pojawiły się podczas konfliktów z dziewczyną. Najpierw to zrobię, a następnego dnia bardzo żałuje, że do tego doszło. Nie chce fundować jej takiego widoku i takiego stanu w takim się znajduję. Nie chce jej stracić przez takie okropne zachowania. Proszę o opinie i o pomoc.

    Pozdrawiam.

  2. #2
    Jarok jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Dec 2016
    Postów
    25

    Skontaktuj się z lekarzem, psychiatrą najlepiej, ale na początek bierz jakieś leki na nerwy, może Nervomix - jest bez recepty. Jak leki nie pomogą to wtedy trzeba naprawdę iść do lekarza.

  3. #3
    PsychologWrocław jest nieaktywny
    Specjalista Avatar PsychologWrocław
    Zarejestrowany
    Apr 2016
    Skad
    Wrocław
    Postów
    13

    Dzień dobry,
    Pisze Pan, że zachowania autoagresywne występują wyłącznie w określonej sytuacji i nie było ich wcześniej. Napisał Pan również, że są one skutkiem Pana bezsilności, chęci zwrócenia na siebie uwagi oraz występują w celu odwrócenia uwagi. Napisał Pan również "Próbowałem rozmawiać, wyjaśniać problemy, ale gdy ona stawiała zawsze na swoim, ja nie mogłem tego znieść."

    Zastanawiam się co musiałoby się wydarzyć, aby Pan inaczej zareagował? Jak wcześniej Pan reagował? Jak Pan wcześniej radził sobie z podobnymi sytuacjami?

    Myślę, że jest Pan w stanie zmienić swoje reakcje w sytuacjach konfliktowych. Warto by było pochylić się nad wzmocnieniem umiejętności zachowania w sytuacjach trudnych oraz nad umiejętnościami kontrolowania emocji.
    W odróżnieniu od autora wcześniejszego postu, nie zalecałabym przyjmowania leków na własną rękę. Ponadto, w tym przypadku ważniejsze jest wykształcenie umiejętności radzenia sobie a nie wyciszenie emocji.

    Możliwości ma Pan wiele. Może Pan sam poszukać sposobów radzenia sobie w sytuacjach trudnych, konfliktowych, poprosić o radę kogoś bliskiego bądź zgłosić się do psychologa.
    Życzę powodzenia.
    Paulina Grzegorek - psycholog, mediator, interwent kryzysowy.
    http://www.psyche-wroc.pl

  4. #4
    stalker8 jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    May 2016
    Skad
    .wieś
    Postów
    1,605

    Ściągam tam na siebie agresję. Bo chcę zwrócić na siebie uwagę wypowiadając się dwuznacznie i zadziornie, z podtekstami - intp... jakby; od zawsze mam to, ale dopiero z wiekiem zaczynam ujawniać? Mój ojciec też ma skłonność do wygadywania bzdur, bo ma żal, że jest gorszy. I w tym jest właśnie agresja - wobec otoczenia. Zrozumiałem, dziękuję Pani. Jeśli coś jeszcze spostrzegę o sobie to dopiszę, najlepiej by w tym wątku.
    I mimo, ze już tak nie robię, bo zostałem okrutnie skarcony, to jednak wzbudzam ostrą niechęć i dalej nienawiść do mnie - to jest nie do zmiany, stamtąd trzeba uciekać, a muszę jakoś wytrzymać. Jakbym miał ten spokój, mógł zapomnieć to miejsce, a to trzeba czasu (czasu), to... jeszcze zostają inni - doktor, lekarze, których czasem muszę spotkać w miasteczku, kto jeszcze... u wszystkich jestem skreślony - i to, sprawia, że... - choćby tutaj przejawiam takie zachowania.
    No to chyba coś wyjaśniłem, ale zmienić tego nie chcę, najwyżej pohamować, ukryć, stłumić - gniew? Mam złe geny, wygląd, przewinienia pamiętane. ..

  5. #5
    stalker8 jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    May 2016
    Skad
    .wieś
    Postów
    1,605

    "Spostrzegnę", chyba. Moduł sprawdzania pisowni robi mi wodę z mózgu. :]

  6. #6
    bibitka jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Dec 2016
    Postów
    35

    mi pomaga liczenie do 10 wychodzę z pokoju i po chwili wracam. Ewentualnie tak jak ktoś pisze wyżej, bardzo dobry jest Nerwomix na tego typu przypadki. Jest bezpieczny nie uzależnia nawet kilka razy też zdarzyło mi się go używać

  7. #7
    stalker8 jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    May 2016
    Skad
    .wieś
    Postów
    1,605

    Kłótnia to też autoagresja - nie pomyślałbym w ten sposób. U mnie przejawia się przebywaniem na forach, walką i - jak to już ująłem: 'rzucaniem się' do ludzi. O liczeniu do dziesięciu pisałem rok temu, metoda z książki dla chorujących na moją przypadłość. Jednak nie jest tam wyjaśnione, jaki jest jej mechanizm neurobiologiczny. Bardzo mało śpię i z tego powodu dziś wieczorem jestem uspokojony - nic nie jestem w stanie robić przez to. Tak jest codziennie. Zresztą wszystko i wszyscy mi przeszkadzają. Znalazłem coś takiego:
    youtube.com/watch?v=xk3BvNLeNgw

    choć wygląd tych panów trochę mi przypomina, że szydzono tu ze mnie czy aby nie staję się gejem. Już prawie usypiam.

  8. #8
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Znalazłem coś takiego:
    → youtube.com/watch?v=xk3BvNLeNgw
    obejrzyjcie to sobie przy wyłączonym dźwięku - no jak oni wyglądają?

  9. #9
    Nie zarejestrowany
    Guest
    niemodnie.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Nadpotliwość, jak sobie z nią radzić przy okazji nie zatruwając sobie organizmu?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 9
    Ostatni post / autor: 12-24-2016, 15:26
  2. Jak sobie radzić z depresją
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 7
    Ostatni post / autor: 10-06-2015, 16:41
  3. Klimakterium - jak sobie radzić?
    Przez Bożena w dziale Forum psychologiczne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 08-20-2015, 20:29
  4. Jak radzić sobie z alergią?
    Przez Maja w dziale Forum alergologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 08-01-2010, 17:55

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249