+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: jak przytyć!

  1. #1
    kingaapsik jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    1

    jak przytyć!

    hej. Mam na imię Kinga, mam 18 lat. Ważę 43 kilo, mam 165 cm i nie wiem jak przytyć.. Jestem zdrowa, wszystkie wyniki OK. Co mam jeść, może jakiś sport? ? POMOCY!

  2. #2
    logga jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    67

    Nie powiem Ci jak przytyć, ale powiem Ci jak tego nie robić - absolutnie nie próbuj nagle tuczyć się fastfoodami i innymi niezdrowymi produktami. W ten sposób, nawet jeśli przytyjesz zgodnie z planem to zaszkodzisz swojemu zdrowiu. Np. taki smalec to morderstwo dla serca, znacznie zdrowszymi tłuszczami są oleje roślinne np. rzepakowy. Poczytaj na forach zajmujących się bodybuildingiem co sportowcy radzą na temat przyrostu masy - nie tylko tłuszczowej, ale i mięśniowej

  3. #3
    dermoporady jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    Jun 2012
    Postów
    35

    Jedz częściej, nawet co 2-3 godziny. Oczywiście reguła ostatni posiłek przed 18 Ciebie w zupełności nie dotyczy. Może udaj się do dietetyka, doradzi Ci co i jak jeść. Możesz pomyśleć również o odżywkach zwiększających masę.

  4. #4
    Karaoke jest nieaktywny
    Moderator
    Zarejestrowany
    Apr 2011
    Postów
    2,181

    Dermoporady - zlituj się, co za bzdury wypisujesz z porą tego ostatniego posiłku. I co głodna ma iść spać !!! Ostatni posiłek powinien być na ok. 1,5 h przed snem.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. jak przytyć ?
    Przez Hipochondryk w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 04-25-2012, 20:28
  2. Jak przytyć ??
    Przez marcin769 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 01-26-2012, 14:27
  3. Jak przytyć .?
    Przez Cysia w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 12-07-2011, 19:14
  4. Jak przytyć?
    Przez Heroine w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 07-19-2011, 01:13
  5. jak przytyc??
    Przez fajcik19 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 9
    Ostatni post / autor: 07-04-2011, 21:30

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66