Witam, bardzo proszę o pomoc osoby zainteresowane moim problemem...

Jestem osobą młodą, w ostatniej klasie szkoły średniej. Od dłuższego czasu, a w zasadzie od kilku lat mam ogromny problem ze stresem. Stres pojawia się przy każdej najdrobniejszej okazji. Zażywam spore ilości środków uspakajających, bo tylko po nich stres schodzi(choć nie zawsze). Każda najdrobniejsza zmiana, wyjątkowa sytuacja, nietypowa okazja w moim życiu kosztuje mnie ogrom nerwów, a tak się składa, że w chwili obecnej przeżywam natłok takich sytuacji - stąd moja wiadomość tutaj. Nie jest to tak, że sytuacje są negatywne - wręcz przeciwnie, są pozytywne. Problem polega na tym, że boję się nowych doświadczeń, tego, że sobie nie poradzę, że coś nie wyjdzie. W rzeczywistości, w 99% przypadków stres ten jest kompletnie niepotrzebny, bo wszystkie owe wcześniej wspomniane sytuacje mają pozytywne zakończenia, ale mimo wszystko nie potrafię sobie poradzić. Zdaję sobie sprawę, że leki nie są najlepszym rozwiązaniem, wręcz powinny być ostatecznym. Dochodzi do sytuacji, kiedy zażywam je codziennie. Czy istnieje jakiś alternatywny sposób na pozbycie się, zniwelowanie lub zmniejszenie chociaż w drobnym stopniu mojego problemu ze stresem? Dodam, że stan ten potrafi niekiedy utrzymywać się cały dzień, a wręcz istniały sytuacje, gdy powodował on wymioty, silne bóle brzucha, lub gorączkę(choć tutaj akurat mógł to być zbieg zdarzeń). Proszę o pomoc. Pozdrawiam..