Temat: Jak działać, żeby schudnąć.

Witam!
Chciałabym, abyście pomogli mi dobrać diete, coś efektywnego, ale także coś co bardzo nie wpłynie na mój budżet. Jestem w stanie jest regularnie. Ważę 100kg, najwięcej chciałabym stracić w brzuchu i w biodrach. Więcej jestem w stanie opisać to co potrzebne. Stosowana dieta dash nie dała efektu. A diety białkowej się boję, chyba że można ją jakoś załagodzić.
Z góry dziękuję
Pozdrawiam

Witaj. Osobiście prowadzę PUPPY program, może to cię zainteresuje . Nie wielka cena a skuteczność potwierdzona badaniami jak i ankietami. Gdybyś była zainteresowana proszę o maila. Pozdrawiam

Bieżnia jest fajna sprawa , sporo udalo mi się tak zrzucić, spróbuj Uważaj tylko na mięśnie bo po pierwszy dniu baaardzo bolą, zacznij od wolniejszych biegów. zadbaj też o nawodnienie . Chodzilam 3 tyg i 20cm w pasie mi ubyło, piłam wodę magnezow, filtr magnezowy Dafi jest dobry żeby dostarczyć w naturalny sposób magnez do organizmu, nie lubie tabletek , zawsze jakieś dodatki maja, taka jest najlepsza. Powodzenia mnie sie udalo to i Ty dasz rade

Witaj,
Jeśli chcesz zrzucić kilogramy zacznij zdrowo się odżywiać. Jedz 4-5 posiłków dziennie co 3,5-4 h. Wyklucz całkowicie makarony, ziemniaki, pieczywo, cukier, fast foody i słodycze. W taki sposób zrzuciłam 17 kg w 7 miesięcy. Całą moją historię opisałam na stronie schudnijsama.pl Znajdziesz tam wskazówki odnośnie odchudzania i nie poddawania się więc możesz zlukać, może coś znajdziesz w niej dla siebie

Witaj,
Jeśli chcesz zrzucić kilogramy zacznij zdrowo się odżywiać. Jedz 4-5 posiłków dziennie co 3,5-4 h. Wyklucz całkowicie makarony, ziemniaki, pieczywo, cukier, fast foody i słodycze. W taki sposób zrzuciłam 17 kg w 7 miesięcy. Całą moją historię opisałam na stronie schudnijsama.pl Znajdziesz tam wskazówki odnośnie odchudzania i nie poddawania się więc możesz zlukać, może coś znajdziesz w niej dla siebie Powodzenia!

Witaj,
Jeśli chcesz zrzucić kilogramy zacznij zdrowo się odżywiać. Jedz 4-5 posiłków dziennie co 3,5-4 h. Wyklucz całkowicie makarony, ziemniaki, pieczywo, cukier, fast foody i słodycze. W taki sposób zrzuciłam 17 kg w 7 miesięcy. Całą moją historię opisałam na stronie schudnijsama.pl Znajdziesz tam wskazówki odnośnie odchudzania i nie poddawania się więc możesz zlukać, może coś znajdziesz w niej dla siebie Powodzenia! Na pewno Ci się uda

bój się diety białkowej i słusznie, czy masz aktualne badania krwi - morfologia, pełny lipidogram, tarczyca (T3, T4) czy leczysz się na jakieś choroby?
jeśli spróbowałaś prawie wszystkiego i nic nie działa, to zapraszam Cię do kontaktu ze mną, jestem dietetyczką, trenerem personalnym i coachem - pracuję z osobami, które chcą zrzucić dla siebie zbędne kg i utrzymać zgrabną sylwetkę, możesz skorzystać z darmowej konsultacji dietetycznej - personaldietcoaching.org

bój się diety białkowej i słusznie, czy masz aktualne badania krwi - morfologia, pełny lipidogram, tarczyca (T3, T4) czy leczysz się na jakieś choroby?
jeśli spróbowałaś prawie wszystkiego i nic nie działa, to zapraszam Cię do kontaktu ze mną, jestem dietetyczką, trenerem personalnym i coachem - pracuję z osobami, które chcą zrzucić dla siebie zbędne kg i utrzymać zgrabną sylwetkę, możesz skorzystać z darmowej konsultacji dietetycznej - personaldietcoaching.org

Wiem, co czujesz.. Też borykałam się kiedyś z problemem nadwagi. Sama jednak nie dałabym sobie rady bez pomocy specjalisty. Od czasu, gdy ważyłam 109 kg minęły 4 lata, teraz ważę 64 kg i jest to odpowiednia waga dla mnie. Proces odchudzania jest dosyć długotrwały, dlatego nie można założyć, że w ciągu trzech miesięcy schudnie się 30 kg, bo jest to niewykonalne. Osobiście polecam Ci tego Dobry dietetyk warszawa świetna pani doktor, która wsłuchuje się w potrzeby pacjentów i z dnia na dzień nie karzę zmienić nawyków żywieniowych. Sprawdź sama i zaufaj profesjonaliście głowa do góry