Mam podobny, i że ślad po pęknięciu, no i co? Jaki lekarz weźmie to i tak pisze co po swojemu widzi. Jak bym mocniej obciążył, albo spowodował niestabilność ćwiczeniami (a to już wiem jak zrobić łatwo, rozciągając się), to będzie bolało. A nawet drugie. I staw skokowy przy chodzeniu.
Tu napisałem, dopiero co:
http://medyczka.pl/bol-kolana-po-upa...913#post197485
...Maść. Żel, tak. Mentolowy, bo te zawierające nlpz, zwłaszcza diclofenak, który jest starszej generacji nlpzetem, mogą na dłuższą metę uszkadzać, za Google: "powodować wybroczyny w stawie".
Mam jeszcze wykład profesora Dubynina, o analgetykach, po rusku, do obejrzenia, ale brak motywacji ostatnio, dołek psychiczny, często te dołki i beznadzieja.
...No i patrz - nie trzeba zaraz po rusku:
[url=medonet.pl/zdrowie,rehabilitacja---na-czym-polega-,artykul,1725075.html[medonet.pl/zdrowie,rehabilitacja---na-czym-polega-,artykul,1725075.html[/url]
W ogóle możesz kliknąć tagi 'rehabilitacja' i tam jest.
* Do czego w dzisiejszych czasach potrzebny kobiecie facet. Też na Onecie łatwo dojść, że jej encyklopedii nie trzeba, a prestiż, pieniądze, i seks. A jeśli się na takiego/taką nie wygląda - to nawet nie ma co przypominać, że... "kwarantanna" i nie wyłazić, nie psuć swoim wyglądem ludziom nastroju, tak jak powiada JKM. Więc lansowanie się tutaj na iwalidę-rusolubiciela przed tutaj innymi, ludźmi, to jakiś bezsens, normalnych to - nie wpienia, żeby się pienili to co to to nie. Ale samo to wnerwia, bo patrz też, że tam na tym Onecie nawet jest ile minut zajmuje przeczytanie artykułu. No, tak teraz jest.