Co prawda niemam problemów z nadmiarem kilogramów, jestem szczupła, ale mam swoje lata, w tym roku kończę 30 lat, więc chciałabym zacząć dbać o siebie i utrzymać sylwetke taką jak mam teraz. Stąd moje pytanie ile powinnam jeść posiłków dziennie i w jakich odstępach, oczywiście w odpowiedniej ilosci?
Proszę o odpowiedź