+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: dlaczego nie gubię kilogramów mimo diety?

  1. #1
    majka78 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2011
    Postów
    18

    dlaczego nie gubię kilogramów mimo diety?

    Od miesiąca jestem na diecie. Nie jest to żadna drastyczna dieta typu kopenhaska. Jem średnio co 3 - 4 godziny, nie pojadam między posiłkami. Dużo piję, przede wszystkim wodę, ale też herbatę, inkę, meliskę. Nie jem słodyczy, chleba, makaronu, ziemniaków, tłustych potraw. Co jem? Na śniadanie owsianka, lub bułeczka razowa z serem białym (od rana nie mogę jeść żądnego mięsa, czy wędliny, bo źle się czuję). Na drugie śniadanie jabłko, papryka, jakaś sałatka lub jogurt. Obiad to warzywa, ryż lub kasza, mięso z kurczaka lub rybka (oczywiście niesmażone). Podwieczorek to jakiś owoc lub warzywka gotowane, jogurt (zależy, co było na drugie śniadanie) i kolacja - coś z białkiem np. serek wiejski z pomidorkiem i rzodkiewką. I nie ma efektów. W ciągu pierwszego tygodnia spadły mi 3 kilogramy z 73 na 70 kg i na tym koniec, 3 kolejne tygodnie i waga ani drgnie. Dlaczego? Co robię źle? Przyznam się, że nie ćwiczę, ale spacer z moimi półtorarocznymi dziećmi to niezły fitness. Poza tym dużo chodzę. Gdy nie muszę, nie używam samochodu.

  2. #2
    pannanaturalna
    Guest
    Twoja dieta wydaje się być właściwa, ale niestety taka zmiana nawyków żywieniowych najpierw jest bardzo widoczna. Potem efekty są coraz mniejsze. Na twoim miejscu zwróciłabym jeszcze uwagę na pochodzenie niektórych produktów, o których piszesz. Ja do niedawna byłam nieświadoma, że wybieram złe mięso (teraz tylko z Kiszeczki). Podobnie może być z serkami i jogurtami, o których piszesz. I jeszcze coś... waga to nie wszystko. Kontroluj postępy z centymetrem!

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Problem ze schudnięciem mimo "zdrowej" diety
    Przez OfficeLady w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 11
    Ostatni post / autor: 02-25-2016, 09:35
  2. wzdęcia i zaparcia mimo zdrowej diety
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 7
    Ostatni post / autor: 11-24-2015, 19:09
  3. wzdęcia i zaparcia mimo zdrowej diety
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-26-2014, 21:23
  4. czy moge byc w ciazy... mimo, ze ginekolog nie wykryl?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 06-13-2013, 17:04
  5. nie mogę chodzić - nikt nie hest w stanie powiedzieć dlaczego...
    Przez Adam Godzicz w dziale Forum neurologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 06-03-2013, 19:04

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251