Temat: Dlaczego nie chudnÄ™?

Witam . Mam 16 lat i jestem na diecie. Sugeruje się dietą 1000 kcl. Mam 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. Przez dwa miesiące schudłam 7 kg. Do diety dołączyłam również aktywność fizyczną. Ćwiczę z Panią Ewą Chodakowską . Moją najgorszą wadą jest brzuch i boczki . Nie wiem w jaki sposób mogę to zrzucić . Od 2 tygodni moja waga stoi w miejscu . Niestety jem tylko 3 posiłki dziennie . Czy jeżeli zacznę jeść 5 posiłków nie zaczną od nowa tyć? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Im częstsze posiłki tym lepiej. Oczywiście razem <1000 kcl. Jeśli w 2 miesiące schudałaś 7 kg to powinnaś być bardzo zadowolona. Dobry wynik. Powodzenia w dalszej diecie.

Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie, ponieważ to reguluje metabolizm. Ważne jest tylko to jak wyglądają te posiłki. I pamiętaj, że jesteś w na tyle młodym wieku, że jeszcze rośniesz i potrzebujesz odpowiedniej dawki witamin i wartości odżywczych.