+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 30 z 34

Temat: Diety odchudzające skuteczne

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Red face Diety odchudzające skuteczne

    Nie ma skutecznych diet odchudzających, trzeba jeść wszystko ale z umiarem, najlepiej 5 razy w ciągu dnia w małych ilościach.

  2. #2
    Gosia jest nieaktywny
    Senior Member Specjalista
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    799

    Dużo warzyw i owoców. Zamiast obfitej kolacji np. sałatka wieloowocowa.

  3. #3
    powazna4 jest nieaktywny
    Junior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    1

    Jestem na diecie od 5 tygodni. Przestałam jeść słodycze, nie jem żadnych produktów zbożowych, zero węglowodanów. Kurczak, ryby i warzywa, tylko tym się żywię i niestety schudłam tylko 2 kg. Wcześniej jadłam wszystko na co miałam ochotę i nie tyłam. Jak to możliwe?W czym tkwi problem?Dziękuję za odpowiedzi.

  4. #4
    pani marusia jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    144

    Powazna4, bardzo źle robisz, wykluczając ze swojej diety produkty zbożowe. Wykluczyć należy tylko pieczywo pszenne! Pieczywo razowe zawiera bardzo dużo błonnika, który jest nieoceniony jeśli chodzi o zasługi dla odchudzających się. Całkowicie węglowodanów nie można wykluczać, gdyż to dzięki nim dobrze pracuje nasza głowa i serce. Ale należy je jeść w pierwszej połowie dnia! Poza tym nie zrażaj się niepowodzeniami, efekty nie będą porażające, zwłaszcza gdy oprócz diety nie stosujesz ćwiczeń. 2 kg w ciągu 5 tygodni to nie jest zły wynik.

  5. #5
    magda443
    Guest

    waga

    Ze swoich różnych doświadczeń z odchudzaniem to powiem że najlepsze efekty jak do tej pory dała mi suplementacja za pomocą Regenerum Vitae (regenerumvitae.pl). Naturalny preparat, wydajny, na długo starcza, łatwo się aplikuje. Działa kompleksowo, czyli oczyszcza organizm, usprawnia metabolizm, nie ma tutaj żadnych cudów jeśli chodzi o działanie, tylko po prostu siła natury – sylimaryny, jodu, czy guarany, które są podstawą w składzie.

  6. #6
    Algodine jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Algodine
    Zarejestrowany
    Feb 2017
    Skad
    Poznań
    Postów
    6

    Mitem jest twierdzenie, że im mniej będziemy jeść, tym więcej będziemy chudnąć, gdyż przy takim odżywianiu przemiana materii staje się bardzo wolna. Organizm odkłada wówczas na zapas, do tkanki tłuszczowej kalorie z każdego, nawet najmniejszego posiłku, gdyż chroni się przed dużym ograniczeniem dostawy nowej energii. I tak koło się zamyka, gdyż osoba mało je i nie chudnie.

  7. #7
    adamjanicki jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Skad
    Poznań
    Postów
    4

    Od miesiąca ograniczyłem spożycie mięsa. Teraz moja dieta to dużo warzyw i brązowy ryż lub kasza. Waga spadła mi tylko 1 kg. Ktoś może mi powiedzieć czy to dobry pomysł i co zrobić aby skuteczniej zrzucić wagę?

  8. #8
    Gracjana
    Guest
    5-6 posiłków , często ale po trochę . Najlepiej jeszcze jak macie wszystkie produkty do różnych dań odważone . Poza tym odchudzanie to nie głodzenie się . odchudzanie to zdrowe odżywianie plus ćwiczenia . Mi bardzo pomógł trener personalny ( a właściwie pomogła pani trener ) , Katarzyna Gryko . Ma na swoim koncie tytuł absolutnej mistrzyni fitness . Mi dopasowała po badaniach dietę sportową oraz plan treningowy .

  9. #9
    Kremx
    Guest
    W sumie nie ma czegoś takiego jak skuteczna dieta odchudzająca, bo każdy ma inny organizm i na kazdego dziala co innego jednak kilka wspolnych mianownikow w wielu zdrowych dietach jest. Sporo sie nauczylem ze strony Adamed.Expert na temat zdrowych nawykow zywieniowych i tego jak ukladac diete pod swoj organizm, bo przeciez kto najlepiej go zna jak nie my sami?

  10. #10
    Jenczyl
    Guest
    Cytat Napisal Kremx Zobacz post
    W sumie nie ma czegoś takiego jak skuteczna dieta odchudzająca, bo każdy ma inny organizm i na kazdego dziala co innego jednak kilka wspolnych mianownikow w wielu zdrowych dietach jest. Sporo sie nauczylem ze strony Adamed.Expert na temat zdrowych nawykow zywieniowych i tego jak ukladac diete pod swoj organizm, bo przeciez kto najlepiej go zna jak nie my sami?
    No dobrze. Na stronie Adamed.Expert o której piszesz znalazłem sporo przykładów diet, ale nadal nie mam pojęcia którą wybrać. Sporo osób poleca dietę Dukana, ale ponoć niszczy nerki jaka jest prawda?

  11. #11
    Malwibaa jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Malwibaa
    Zarejestrowany
    Aug 2018
    Postów
    17

    Słyszałam zdecydowanie więcej złego o diecie Dukana niż dobrego. Naprawdę taki problem po prostu jeść mniej i zdrowiej? Schudłam 7kg nie na żadnej specjalnej diecie, po prostu odstawiłam pieczywo, tłuste potrawy, gazowane napoje. Jadłam warzywa gotowane na parze (bardzo dużo warzyw), owoce, błonnik i uprawiałam dużo sportu. Tylko sie zamęczacie dietami, które nastawiają się na spożywanie tylko niektórych produktów. Sama po sobie też widziałam kiedy lepiej się czuję i mogłam dostosować sama sobie jadłospis a takie diety np Dukana albo kapuściana nie jest dla każdego

  12. #12
    Alize jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Alize
    Zarejestrowany
    Sep 2018
    Postów
    11

    próbowałam Dukana i nie przyniosła ona skutków. Dużo lepiej sprawdza się dieta pudełkowa.

  13. #13
    Myszmysz
    Guest
    jak już ktoś słusznie zauważył należy wszystko robić z głową a takie nieumiejętne odchudzanie może nie zaprowadzić za daleko. Jest jednak na to sposób aby nadszarpniętą kondycję organizmu jakoś zregenerować. Jak dla mnie mega działa preparat na bazie ziól uwemba w tym bylicy rocznej wspomagany cynkiem. Działa normalnie cuda, ja sceptycznie podchodzę do wszystkiego, ale w tym wypadku jest naprawdę mega mega super

  14. #14
    Karinakul jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2019
    Postów
    1

    Witam... schudlam 8kg w 6 tyg. Po 3 waga stanęła na tydz, w tym momencie stoi juz 2. Jak rozruszac metabolizm? Dodam jestem na diecie 1000kcal z odstepstwem ok 100kcal od 6 tyg.

  15. #15
    Brenda55
    Guest
    Na pewno dieta sokowa, ja zastosowałam u siebie taką dietę sokową sokami sportfoodsoki. Dietę miałam dniową i ładnie miałam przyspieszony metabolizm

  16. #16
    AniaChodurek jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2019
    Postów
    4

    Jak dla mnie, diety pomagają. Chodzi o to żeby bilans kaloryczny był po prostu ujemny. Ja np. wolę się podporządkować diecie, którą rozpiszę mi dietetyk z wszystkimi makroskładnikami dobrze rozpisanymi. Osobiscie schudłam dużo na takich dietach, jednak wiadomo trzeba także zacząć się ruszać! Wiadomo dietę można ułożyć sobię samemu, ale ja wolę się podporządkować.
    Pozdrawiam Anita

  17. #17
    AniaChodurek jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2019
    Postów
    4

    Mam trochę inne zdanie

    Jak dla mnie, diety pomagają. Chodzi o to żeby bilans kaloryczny był po prostu ujemny. Ja np. wolę się podporządkować diecie, którą rozpiszę mi dietetyk z wszystkimi makroskładnikami dobrze rozpisanymi. Osobiscie schudłam dużo na takich dietach, jednak wiadomo trzeba także zacząć się ruszać! Wiadomo dietę można ułożyć sobię samemu, ale ja wolę się podporządkować.
    Pozdrawiam Anita

  18. #18
    latura
    Guest
    Masz rację, diety pomagają ale najskuteczniej właśnie te rozpisane indywidualnie przez dobrego dietetyka. Korzystam z porad Elżbiety Horby, doświadczonego dietetyka klinicznego z Sokółki z ogromną wiedzą i wykształceniem w tym kierunku więc efekty są praktycznie natychmiast widoczne

  19. #19
    anndziak
    Guest
    Ogranicz węglowodany proste i tłuszcze, na korzyść białka. Do tego więcej ruchu i efekty będą - gwarantuję. Możesz jeszcze zaopatrzyć się np w jakieś witaminy, aby uzupełniać ich ewentualne braki w diecie. Ja kupuję na elitesportfood.pl

  20. #20
    rysiek301 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2019
    Postów
    564

    Njalepiej skontaktuj się z dobrym dietetykiem, a nie działaj na własną rękę. Należy indywidualnie dobrać dietę do osoby, a nie szukać gotowych rozwiązań w necie

  21. #21
    iflor jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2020
    Postów
    3

    No tak, dietetyk będzie najlepszym wyjściem, ale często nie mamy takiej możliwości. Chociaż działają też dietetycy online, np. na stronie karniak.pl. Oni Ci odpowiednią dietę przygotują. Jednak jeśli potrzebujesz samodzielnie dietę sobie ułożyć, to może skorzystaj z jakiejś darmowej, próbnej, przelicz kalorie i sprawdź, czemu tak, a nie inaczej jest dobrze. Ja tak zamierzam zrobić.

  22. #22
    jowa jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2020
    Postów
    10

    ja zamawiam catering od wygodnadieta w ktorym znajduje sie 5 posilkow i jest to dieta niskokaloryczna, swietnie sie na niej czuje i od poczatku roku schudlam 4,5kg!

  23. #23
    rysiek301 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2019
    Postów
    564

    Nie zapomnij też o piciu wody. Odstaw słodzone napoje i zamień na wodę. Średnio ok 1,5-2 l dziennie

  24. #24
    Zuzkaaa
    Guest
    Ważne też aby dieta była bezpieczna dla zdrowia. Sama korzystam z cateringu dietetycznego od wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane a ja przynajmniej mam pewność, że mój organizm dostaje wszystko czego potrzebuje.

  25. #25
    rysiek301 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2019
    Postów
    564

    Tylko zapewne sporo to kosztuje

  26. #26
    Nie zarejestrowany
    Guest
    no różnie to kosztuje, ale dla mnie to koszt do zniesienia oszczędzam czas, a aktualnie tym bardziej się cieszę, że mam jedzenie dostarczanie pod drzwi i nie muszę się narażać na utratę zdrowia między sklepowymi półkami! a zamawiam z WygodnaDieta.pl, polecam

  27. #27
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Diety odchudzające skuteczne

    Mi przy odchudzaniu bardzo pomogly pudełka od wygodnadieta. Ich dieta niskokaloryczna jest cudowna, kilogramy spadały bardzo szybko, jedzac ich dania nawet nie poczułam że jestem na diecie.

  28. #28
    rysiek301 jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2019
    Postów
    564

    Cytat Napisal Nie zarejestrowany Zobacz post
    Mi przy odchudzaniu bardzo pomogly pudełka ....
    Jak smakuje karton z pudełek?

  29. #29
    stalker 8
    Guest

    Chodźcie tu

    Cytat Napisal rysiek301 Zobacz post
    Jak smakuje karton z pudełek?
    Cóż takie pytanie Ryszardzie, jakby nie na Twoim poziomie intelektualnym, bo brzmi jak dzieciaka z podstawówki?
    Pijesz do czegoś?


    medyczka.pl/problem-z-kregoslupem-64817#post197756 I jezcze raz:

    imgur.com/a/AjQTxhQ

    Za ten wczorajszy wpis:
    medyczka.pl/bardzo-zepsute-zeby-co-robic-30753/4#post197970
    Reakcja - bo ktoś widzi co mam otwarte w przeglądarce (nie wierzycie mi, ok) - ale tutaj:
    Nic tutaj, bo moderatorzy nie pozwalają wstawić linku - biały ekran
    Forum modelarskie. Co tam było, że dostałem bana...- tak jak na PCLabie i na Medyczka.PL...
    No jest gość, który robi żaglowce - pisałem tu chyba, że ten z forum akordeonowego - który słucha Slayera, hoduje pająka i ścigał po internecie podrywacza tamtejszej Pani Olgi, za chwalenie się nie swoimi nagraniami - czyli tym, czego tamten nie potrafił.
    Jest to gość, który nawet studiował pedagogikę - przypomnę, że moja trenerka nazwała osoby z tego forum moimi "młodymi nauczycielami".
    ...I nawet chciałbym go lubić? Bo mamy wspólne zainteresowania - to On mi zwrócił uwagę, na ruską muzykę ludową , ale i francuską (bo tam coś zacząłem durny dla zaczepki)
    oraz, że mogę skończyć w psychiatryku.
    Utuszka Ługowaja, Wiktora Gridina, to jego dyplomowy utwór; pisał coś chyba nawet, że gdyby go wzięli do wojska, to chciałby do orkiestry wojskowej (drugi jego instrument trąbka?).
    ...Ale nie potrafię nikogo - bo jestem aspołeczny, psychotyczny.

    A teraz:
    Tak Grubych Zwierząt Jeszcze nie Widzieliście | Top 10
    1 169 950 просмотров•17 апр. 2020 г.
    Cuda Świata
    251 тыс. подписчиков


    Ok. W tym momencie daję podgląd - i biały ekran, więc poprawka postu.... I dalej:

    Tu pisałem, że pudełko i żaglowiec:
    medyczka.pl/cos-na-potencje-64805#post197286

    No i żeby nie być gorszym, to próbuję przejąć styl wypowiadania się z młodzieżowych for, który ludzi "nieopisanie drażni"... Rozumiecie? -
    A to źle, to moje zaburzenie.

    No i obrywam od nich za to (to znaczy - reaguję nadmiernie jak coś tam zobaczę, psychotycznie) i później nie mam motywacji, żeby np. wysilić się i przeczytać to:
    ru.wikipedia.org/wiki/К-152_«Нерпа» - K-152 Nerpa


    Ale jest też to:
    http://ru.wikipedia.org/wiki/Нерпы#/...kal_seal_3.jpg
    Niby pasuje, ale może obrazić. No bo chodzi o ochronę tych Nerp Bajkalskich, prawda? - Ta druga, malutka, biała, też chyba martwa...

    *****
    I mogę tak w kółko - ostatnio pokazali mi tam na co też nie jest na moje możliwości i również mnie nie stać:
    Messerschmitt Bf 109F-4 Eduard 1:48 Hans-Joachim Marseille Step by Step
    498 822 просмотра•20 февр. 2017 г.
    PLASMO - plastic models

    Jakie koszty wykonania i umiejętności, w porównaniu z kartonowym, który ja wstawiłem na tamto forum, jako moje osiągnięcie (i podobał się).
    No to od razu mi się kojarzy, że przecież ten pl.wikipedia.org/wiki/Hans_Joachim_Marseille, który średnio na zestrzelenie samolotu zużywał 7 pocisków - a BF-109F, można dodać, miał owszem działko 20mm, ale tylko dwa karabiny maszynowe, 7,6 mm, dopiero późniejsze wersje miały 2x 12,7 mm.
    Gdyż, podejrzewam, że był na narkotykach...
    Jednak 15 lat temu, nie mając internetu, się nad tym nie zastanawiałem - chciałem zbudować piękny model i miałem nadzieję, że kiedyś mając internet pokażę go ludziom (koszt budowy - 2004/5 rok - 22zł model + kleje + zaprawka akrylowa ze sklepu auto-moto, pędzelki to miałem, jakieś druciki, żyletki, nożyk do tapet, akwarelki, kredki pastelowe - tyle). Później im to wpisałem, a więc psułem - i nie tylko to, że mam poczucie straconego czasu, energii, zmarnowanych zdolności... No i w końcu mnie zbanowali.
    ...A o czym nie myślałem, że im nie pokażę...

    No i jak tu żyć w zgodzie z sobą samym?

    *****
    Z tymi pudełkami, to masz rację Ryszardzie - człowiek się próbuje czegoś czepić. A ja komuś próbowałem to właśnie rozwalić, na forum akordeonowym, wpisami z dwuznacznym obraźliwym podtekstem (bo tak brałem do siebie niektóre wpisy, nawet sprzed lat, a nie tylko te do mnie).
    No i później miałem - że moja trenerka Marlena, przysłała mi na maila - albo Kata, albo link do galerii ze szkicami jakiegoś artysty, który sobie upodobał akty... puszystych kobiet.

    A do tego - na ile mój problem z samokontrolą to efekt uszkodzenia mózgu przez sm. I jednak szukanie tego rodzaju satysfakcji, że coś takiego znowu napiszę.

    La Valse d'Amelie no acordeon - Yann Tiersen - DOUGLAS BORSATTI
    2 100 426 просмотров•19 дек. 2013 г.
    Douglas Borsatti


    Yann tiersen - La valse des monstres
    953 432 просмотра•15 февр. 2008 г.
    Anna D
    A tego to nawet nie kojarzyłem, teraz mi znalazło

  30. #30
    stalker 8
    Guest
    medyczka.pl/maz-zamowil-tabletki-na-powiekszanie-65015#post198256
    Czyli świeżo to jest dodane - ten George Michael. youtube.com/user/ZmieniePrzeznaczenie/featured

    Czyje przeznaczenie ona zmieni? Bo moje już zmieniła i mam dość.
    Zaś mój styl życia, że niby jak chciałbym się widzieć , durny, na czyj wzór? - "nieopisanie drażni" - ...nie jest ani trochę taki, no więc już nie chcę !
    - Poprawiam, dodaję:
    Patituczczi 2005
    278 wyświetleń•17 sty 2010
    mgmusic
    730 subskrybuje

    Ja myślałem, w 2012, że oni piętnują jak się nie należy zachowywać i że moja trenerka na początku 2013 mnie chce chyba dobrego zachowania nauczyć, a potem nie pamiętałem tego jak z nią dalej rozmawiałem, ale zaprzestałem całkowicie - oglądania pornografii i.. przynajmniej ograniczyłem się w... aż - pisałem co...

    W ogóle nie rozumiałem tego - nawet jeszcze rok temu:
    Grzegorz Maria Panasonikt historical movie
    130 wyświetleń•17 sty 2010
    mgmusic
    730 subskrybuje


    Que Passa OPOLE FESTIVAL 2006
    1 287 wyświetleń•17 sty 2010
    mgmusic
    730 subskrybuje


    Oraz także polecam "pudelka od wygodna dieta" - znaczy się drwina, że mam ugotowane u mamy i mogę robić kartonowe modele-pudełka, albo oglądać "Pudelsów" Maleńczuka od mojej trenerki instagram.com/marlenamastykarz/ i - czy on jest w tym wywiadzie o śmierci pod klubem Alchemia w Krakowie, naćpany (nawet nie wiem jak ktoś ujarany wygląda), czy tylko udaje jako aktor, żeby ci co nie mają dostępu do Krakowa - zazdrościli im - a kto silniejszy ten przyjedzie tam szukać szczęścia.

    Zaś w tej Holandii - jak ktoś zachoruje, to czytałem w internecie, a nawet słyszałem osobiście, że lekarze dają przyjezdnemu z zagranicy robociarzowi - paracetamol i żadnych badań ani nic, bo tak jest u nich przyjęte i później ludzie są zaskoczeni, że "jak to?" i piszą o tym na forach, stąd kojarzę.

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Skuteczne metody na rozstępy
    Przez mariola w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 13
    Ostatni post / autor: 11-19-2018, 18:48
  2. herbatki odchudzające pomagają czy szkodzą?
    Przez aros5 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 33
    Ostatni post / autor: 01-22-2018, 09:24
  3. Diety dla ludzi z cukrzycą
    Przez xxx w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 12-01-2013, 12:35

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255