+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 12 z 12

Temat: Diety odchudzające skuteczne

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Red face Diety odchudzające skuteczne

    Nie ma skutecznych diet odchudzających, trzeba jeść wszystko ale z umiarem, najlepiej 5 razy w ciągu dnia w małych ilościach.

  2. #2
    Gosia jest nieaktywny
    Senior Member Specjalista
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    799

    Dużo warzyw i owoców. Zamiast obfitej kolacji np. sałatka wieloowocowa.

  3. #3
    powazna4 jest nieaktywny
    Junior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    1

    Jestem na diecie od 5 tygodni. Przestałam jeść słodycze, nie jem żadnych produktów zbożowych, zero węglowodanów. Kurczak, ryby i warzywa, tylko tym się żywię i niestety schudłam tylko 2 kg. Wcześniej jadłam wszystko na co miałam ochotę i nie tyłam. Jak to możliwe?W czym tkwi problem?Dziękuję za odpowiedzi.

  4. #4
    pani marusia jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    144

    Powazna4, bardzo źle robisz, wykluczając ze swojej diety produkty zbożowe. Wykluczyć należy tylko pieczywo pszenne! Pieczywo razowe zawiera bardzo dużo błonnika, który jest nieoceniony jeśli chodzi o zasługi dla odchudzających się. Całkowicie węglowodanów nie można wykluczać, gdyż to dzięki nim dobrze pracuje nasza głowa i serce. Ale należy je jeść w pierwszej połowie dnia! Poza tym nie zrażaj się niepowodzeniami, efekty nie będą porażające, zwłaszcza gdy oprócz diety nie stosujesz ćwiczeń. 2 kg w ciągu 5 tygodni to nie jest zły wynik.

  5. #5
    magda443
    Guest

    waga

    Ze swoich różnych doświadczeń z odchudzaniem to powiem że najlepsze efekty jak do tej pory dała mi suplementacja za pomocą Regenerum Vitae (regenerumvitae.pl). Naturalny preparat, wydajny, na długo starcza, łatwo się aplikuje. Działa kompleksowo, czyli oczyszcza organizm, usprawnia metabolizm, nie ma tutaj żadnych cudów jeśli chodzi o działanie, tylko po prostu siła natury – sylimaryny, jodu, czy guarany, które są podstawą w składzie.

  6. #6
    Algodine jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Algodine
    Zarejestrowany
    Feb 2017
    Skad
    Poznań
    Postów
    6

    Mitem jest twierdzenie, że im mniej będziemy jeść, tym więcej będziemy chudnąć, gdyż przy takim odżywianiu przemiana materii staje się bardzo wolna. Organizm odkłada wówczas na zapas, do tkanki tłuszczowej kalorie z każdego, nawet najmniejszego posiłku, gdyż chroni się przed dużym ograniczeniem dostawy nowej energii. I tak koło się zamyka, gdyż osoba mało je i nie chudnie.

  7. #7
    adamjanicki jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2017
    Skad
    Poznań
    Postów
    4

    Od miesiąca ograniczyłem spożycie mięsa. Teraz moja dieta to dużo warzyw i brązowy ryż lub kasza. Waga spadła mi tylko 1 kg. Ktoś może mi powiedzieć czy to dobry pomysł i co zrobić aby skuteczniej zrzucić wagę?

  8. #8
    Gracjana
    Guest
    5-6 posiłków , często ale po trochę . Najlepiej jeszcze jak macie wszystkie produkty do różnych dań odważone . Poza tym odchudzanie to nie głodzenie się . odchudzanie to zdrowe odżywianie plus ćwiczenia . Mi bardzo pomógł trener personalny ( a właściwie pomogła pani trener ) , Katarzyna Gryko . Ma na swoim koncie tytuł absolutnej mistrzyni fitness . Mi dopasowała po badaniach dietę sportową oraz plan treningowy .

  9. #9
    Kremx
    Guest
    W sumie nie ma czegoś takiego jak skuteczna dieta odchudzająca, bo każdy ma inny organizm i na kazdego dziala co innego jednak kilka wspolnych mianownikow w wielu zdrowych dietach jest. Sporo sie nauczylem ze strony Adamed.Expert na temat zdrowych nawykow zywieniowych i tego jak ukladac diete pod swoj organizm, bo przeciez kto najlepiej go zna jak nie my sami?

  10. #10
    Jenczyl
    Guest
    Cytat Napisal Kremx Zobacz post
    W sumie nie ma czegoś takiego jak skuteczna dieta odchudzająca, bo każdy ma inny organizm i na kazdego dziala co innego jednak kilka wspolnych mianownikow w wielu zdrowych dietach jest. Sporo sie nauczylem ze strony Adamed.Expert na temat zdrowych nawykow zywieniowych i tego jak ukladac diete pod swoj organizm, bo przeciez kto najlepiej go zna jak nie my sami?
    No dobrze. Na stronie Adamed.Expert o której piszesz znalazłem sporo przykładów diet, ale nadal nie mam pojęcia którą wybrać. Sporo osób poleca dietę Dukana, ale ponoć niszczy nerki jaka jest prawda?

  11. #11
    Malwibaa jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Malwibaa
    Zarejestrowany
    Aug 2018
    Postów
    17

    Słyszałam zdecydowanie więcej złego o diecie Dukana niż dobrego. Naprawdę taki problem po prostu jeść mniej i zdrowiej? Schudłam 7kg nie na żadnej specjalnej diecie, po prostu odstawiłam pieczywo, tłuste potrawy, gazowane napoje. Jadłam warzywa gotowane na parze (bardzo dużo warzyw), owoce, błonnik i uprawiałam dużo sportu. Tylko sie zamęczacie dietami, które nastawiają się na spożywanie tylko niektórych produktów. Sama po sobie też widziałam kiedy lepiej się czuję i mogłam dostosować sama sobie jadłospis a takie diety np Dukana albo kapuściana nie jest dla każdego

  12. #12
    Alize jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar Alize
    Zarejestrowany
    Sep 2018
    Postów
    11

    próbowałam Dukana i nie przyniosła ona skutków. Dużo lepiej sprawdza się dieta pudełkowa.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Skuteczne metody na rozstępy
    Przez mariola w dziale Forum dermatologiczne
    Odpowiedzi: 13
    Ostatni post / autor: 10-11-2018, 18:11
  2. herbatki odchudzające pomagają czy szkodzą?
    Przez aros5 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 33
    Ostatni post / autor: 01-22-2018, 10:24
  3. Diety dla ludzi z cukrzycą
    Przez xxx w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 12-01-2013, 13:35

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246