Witam, jestem na diecie wegetariańskiej, ale jem ryby. Chciałabym schudnać, wiec sta moje pytanie, ile mniej wiecej powinnam spożywać takich produktów jak np. tofu, warzywa, kasze, ryż, makarony, warzywne mrożone mieszanki, herbaty zielone itp. Mam 20lat, 171cm wzrostu i waże 66kg
Z góry dziekuje za odpowiedż