+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Dieta odchudzająca na studiach.

  1. #1
    ArkanN jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    1

    Dieta odchudzająca na studiach.

    Witam
    Byłem dzisiaj u dietetyka na analizie składu ciała,
    ważę 99,6kg, wzrostu mam 186cm, tłuszcz to 23%
    Kalorie spoczynkowe to 2300,
    załamał mnie wiek metaboliczny bo według niego mam aż 33 lata, gdzie mam obecnie 19.
    Jestem na studiach, najczęściej na obiad słoiki, rano coś szybkiego i na uczelnie, wieczorem porządna kolacja.
    Owoców i warzyw nie jem praktycznie. Przez 1,5 miesiąca przytyłem około 3,5kg.
    Jakie macie dla mnie rady?
    Jak jest z tym piciem wody?

  2. #2
    DoraG jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    65

    Jeśli byłeś u dietetyka czemu jego się nie poradziłeś? Ja po pierwszej konsultacji zapisałam się na kolejną i ustalono mi porządny jadłospis. Jeśli chcesz podam ci namiary na mojego - super fachowiec

  3. #3
    kate_ti jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2014
    Skad
    Warszawa
    Postów
    5

    Może pij więcej wody? Albo zacznij jakieś ćwiczenia - oczywiście stopniowo. Najpierw jakieś proste skłony a z czasem opracujesz sobie odpowiednią strategię.

  4. #4
    DoraG jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    65

    ćwiczenia również preferowałabym z profesjonalnym trenerem. Wystarczy jedna, góra dwie konsultacje i trening będzie opracowany do perfekcji. Samodzielnie to trochę walka z wiatrakami. Ani porządnej diety nie ułożymy ani prawidłowo ćwiczeń nie wykonamy. Czasem warto zainwestować nie takie wielkie zresztą pieniądze niż tracić zbytecznie czas.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 09-05-2013, 15:12
  2. Dieta odchudzająca IGPro
    Przez znawca17 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 07-11-2013, 21:31
  3. Dieta
    Przez zzxx19955 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 04-23-2013, 16:02
  4. dieta odchudzająca
    Przez gosia488 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 05-17-2012, 10:56
  5. problem ze stresem na studiach
    Przez BigBart92 w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 11-14-2011, 08:54

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242