Coraz częściej słyszę o diecie ketogennej, w skrócie keto.
Jest to dieta oparta na dość dużym ograniczeniu węglowodanów, których dopuszcza się do 30g dziennie.
Słyszałam, że ta dieta przynosi bardzo dobre efekty w postaci zrzucenia dużych ilości tłuszczu, a można jeść m.in. bekon, ser żółty czy smażyć na tłuszczu kokosowym.
Zastanawiam się czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenia z tą dietą, może pochwalić się jakimiś efektami lub wręcz przeciwnie - może odradzić i stwierdzić, że nie warto się za tę dietę zabierać.
Zapraszam do dzielenia się opiniami i do dyskusji: Warto czy nie warto?