+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: dieta facet 25 lat 101kg 174cm

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    dieta facet 25 lat 101kg 174cm

    WITAM! Potrzebuje pomocy! Otóż nie stać mnie na dietetyka więc piszę do was. Może zacznę i opiszę siebie i to co lubię jeść. Mam 25lat jestem facetem z brzuszkiem mam 174cm wzrostu i ważę 101kg. Odnośnie jedzenia lubię słodycze nie jadam mięsa poza salami(koniecznie podsmażone bez tłuszczu wytapiam na patelni) lub hot-dogi, ryb nie jadam kurczaka też nie o podzespołach świni i ptactwa nie mówię bo też nie lubię, brzydzi mnie. Kocham natomiast jeść makaron (nie razowy), ser, kaszę, pieczywo białe, płatki, zupy bez mięsa (odcedzam przez sitko) zabielam śmietaną lub jogurtem, lubię też kotlety sojowe, miód, jajka, chipsy, sosy różnego rodzaju. Jadam nieregularnie alkohol piwo sporadyczne nawet rzadko natomiast whisky z colą często nawet kilka razy w tygodniu. Jestem ciągle zmęczony i ospały. Od ok. 3miesiące nie pijam napojów energetycznych poprzednio pijałem najmniej 2 dziennie zasadniczej zmiany nie odczułem. Chcę coś zrobić dla siebie i żony jest ładna i szczupła a ja wyglądam jak spasiony bonzo. Brzuch mi przeszkadza w życiu codziennym nawet przy wiązaniu butów uciska przeponę. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i obiecuję korzystać z pomocy mi udzielonej!

  2. #2
    monika_golden jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2015
    Postów
    7

    Brzmi znajomo?
    Od jutra nie jem słodyczy! Zaczynam ćwiczyć i regularnie się odżywiać!
    Ile razy udało Ci się dotrzymać takiego postanowienia, a ile razy kończyło się tylko na słowach?


    Chcesz to zmienić? Zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej we własnym ciele, ale masz słomiany zapał i potrzebujesz pomocy? Może wkrótce czeka Cię jakieś ważne wydarzenie, na którym chcesz wyglądać rewelacyjnie?
    Zgłoś się do nowego programu!
    Poszukujemy ludzi z całej Polski!

    Pomożemy Ci dotrzymać postanowień, osiągnąć wymarzoną wagę i poczuć się lepiej.

    Pod okiem naszych specjalistów - trenerów i dietetyków - odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem. Sprawimy, że Twoje ulubione ubrania znów będą na Ciebie pasować. Dzięki nam zaskoczysz partnera i rodzinę zgrabniejszą sylwetką lub powrotem do utraconej formy.

    Zgłoszenie wyślij na adres: redakcja@goldenmedia.tv
    Przyślij nam swoje zdjęcie, dane kontaktowe, a także kilka słów o sobie i dlaczego chcesz wziąć udział w programie.

  3. #3
    monika_golden jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2015
    Postów
    7

    Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zgłoś się do nowego programu TV

    Brzmi znajomo?
    Od jutra nie jem słodyczy! Zaczynam ćwiczyć i regularnie się odżywiać!
    Ile razy udało Ci się dotrzymać takiego postanowienia, a ile razy kończyło się tylko na słowach?


    Chcesz to zmienić? Zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej we własnym ciele, ale masz słomiany zapał i potrzebujesz pomocy? Może wkrótce czeka Cię jakieś ważne wydarzenie, na którym chcesz wyglądać rewelacyjnie?
    Zgłoś się do nowego programu!
    Poszukujemy ludzi z całej Polski!

    Pomożemy Ci dotrzymać postanowień, osiągnąć wymarzoną wagę i poczuć się lepiej.

    Pod okiem naszych specjalistów - trenerów i dietetyków - odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem. Sprawimy, że Twoje ulubione ubrania znów będą na Ciebie pasować. Dzięki nam zaskoczysz partnera i rodzinę zgrabniejszą sylwetką lub powrotem do utraconej formy.

    Zgłoszenie wyślij na adres: redakcja@goldenmedia.tv
    Przyślij nam swoje zdjęcie, dane kontaktowe, a także kilka słów o sobie i dlaczego chcesz wziąć udział w programie.

  4. #4
    DER-MED.pl jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2015
    Postów
    32

    Jeżeli chcesz zmian,to na początek musisz zadbać o swoja dietę,ułożyć sobie odpowiedni jadłospis i odżywiać się zdecydowanie zdrowiej niż do tej pory i co ważne: jadać regularne posiłki, ograniczyć fast foody oraz słodycze. Poza tym czy uprawiasz jakiś sport,chodzisz na basen?? Jeżeli nie to ostatni dzwonek aby zacząć coś z tym zrobić, zacznij od biegów aby zgubić tłuszcz.

  5. #5
    ZofiaZosia jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2015
    Skad
    Białystok
    Postów
    1

    Na początek polecam się zapisać do dietetyka. Zbada Cię i rozpisze Ci dietę. Po jakimś czasie sam będziesz mógł sobie ustalać posiłki itp. Po drugie - koniecznie ćwiczenia fizyczne, na spalenie tłuszczu najlepsze kardio (rowerek, orbiterek itp).

  6. #6
    MRtinez jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2015
    Postów
    131

    Witam
    Jeśli chodzi o interpretacje wyników to jest problem, bo w polskim internecie nie ma narzędzia do sprawdzania wyników badań - do czasu Z tego co wiem na znanywynik.pl można wpisać swój wynik i do tego jest interpretacja lekarska i książkowa. To nie jest spam, bo mam pewność że, tam na pewno uzyskasz pomoc. Pozdrawiam.

  7. #7
    Nie zarejestrowany
    Guest
    no twoje upodobania kulinarne pozostawiaja duzo do zyczenia powinieneś poczytać poradnik zdrowego odżywiania fit and easy fitandeasy.pl/pl Przede wszystkim musisz zmienić dietę – to jest klucz do bycia fit. Sprobuj może tez gotowych salatek fit and easy jeśli nie lubisz sam gotowac

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Moj Facet szybko dochodzi
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum urologiczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 11-04-2015, 06:23
  2. Czy mój facet jest normalny?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 04-10-2015, 20:51
  3. Facet-23 lata TSH 5,96
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum endokrynologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 12-09-2013, 15:45
  4. Odchudzanie, dieta - 14 lat
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 04-03-2013, 16:59
  5. Mój facet myśli o swojej ex :(
    Przez Bully w dziale Forum psychologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-20-2011, 16:05

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251