+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Dieta do 1000 kcal + aktywność fizyczna. Brak efektów.

  1. #1
    sylwia1040
    Guest

    Dieta do 1000 kcal + aktywność fizyczna. Brak efektów.

    Witam.
    Mój problem jest następujący:
    od ładnych paru lat zdrowo się odzywiam. Nie objadałam się nigdy słodyczami.
    Od trzech tygodni próbuję zrzucić zbędne kiogramy stosując dietę do 1000kcal plus 4-5 razy w tygodniu aktywnośc fizyczna w postaci aerobiku lub biegania (około 10km). Efekt jest jeden = brak efektów.
    Nie tylko waga stoi ale centrymetry również.
    Prosze o radę.

  2. #2
    tre654@interia.pl jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2014
    Skad
    Warszawa
    Postów
    978

    Nie ma perpetum-mobile. Trzymasz wagę bo jesz za dużo kalorii.
    Za tycie odpowiedzialne są węglowodany czyli cukry.
    Na pierwszym miejscu odstaw mąkę i wszystko co ją ma w sobie (szczególnie tą najgorszą - pszeniczną ).
    Ona ma większy indeks glikemiczny niż cukier.
    Cukierkami się nie objadasz ? No to czas nie jeść całkowicie.
    Za tycie nie jest odpowiedzialne białko bo nie ma w sobie glukozy.
    Możesz to podjadać z warzywami zamiast cukierków.
    Tylko nie za dużo bo mięso zakwasza a chyba krostek na buzi nie chcesz mieć .
    Waga spada dosyć szybko
    pozdrawiam

  3. #3
    pukpuk24h jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2014
    Skad
    Zielona Góra
    Postów
    5

    Cytat Napisal tre654@interia.pl Zobacz post
    Nie ma perpetum-mobile. Trzymasz wagę bo jesz za dużo kalorii.
    Za tycie odpowiedzialne są węglowodany czyli cukry.
    Na pierwszym miejscu odstaw mąkę i wszystko co ją ma w sobie (szczególnie tą najgorszą - pszeniczną ).
    Ona ma większy indeks glikemiczny niż cukier.
    Cukierkami się nie objadasz ? No to czas nie jeść całkowicie.
    Za tycie nie jest odpowiedzialne białko bo nie ma w sobie glukozy.
    Możesz to podjadać z warzywami zamiast cukierków.
    Tylko nie za dużo bo mięso zakwasza a chyba krostek na buzi nie chcesz mieć .
    Waga spada dosyć szybko
    pozdrawiam
    Ja zrobiłem identycznie pół roku temu i zrzuciłem 25KG. W ogóle zauważyłem, że większość ludzi nieświadomie podjada i dziwi się dlaczego kilogramy rosną. Sam robiłem to samo. Niby jadłem nie dużo ale dużo cukrów słabe jakościowo produkty i kilogramy powoli rosły.

  4. #4
    grzekow jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2014
    Postów
    11

    Zwróć uwagę, że z tego co napisałaś dużo biegasz. Mięśnie też swoje ważą więc spalając tłuszcz nadrabiasz masę mięśniami.

  5. #5
    Marchella jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    May 2014
    Skad
    Warszawa
    Postów
    5

    Napisz proszę więcej o tym, jakiego rodzaju produkty spożywasz. Jedząc 1000 kalorii dziennie, ale np w postaci 2 hamburgerów po 500 kalorii, nie uda się osiągnąć efektów

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Aktywność fizyczna a kwestia siedzenia w ciągu dnia
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 05-11-2013, 19:14
  2. Aktywność fizyczna po resekcji tarczycy
    Przez becinka w dziale Forum endokrynologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-24-2013, 16:27
  3. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 02-27-2013, 13:41
  4. dieta dukana a następnia 1000 kcal
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-08-2012, 13:49
  5. aktywnosc fizyczna po operacji wyrostka
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 07-24-2011, 08:38

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246