+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Dieta dla 14 latka.

  1. #1
    Fadopastor jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    3

    Dieta dla 14 latka.

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu diety i ćwiczeń by skutecznie chudnąć.
    Mam 14 lat, więc spora część diet odpada.
    W szkole mamy 2 godziny W-F'u i ok. Godzinę basenu - tygodniowo.
    Do tego chodzę na siłownię - ok godziy tygodniowo - ćwiczenia ogólnorozwojowe.
    Ze względu na lekkie skrzywienie kręgosłupa w tym roku nie mogę grać w tenisa ziemnego ( 1h / tyg. ).

  2. #2
    OdchudzanieSklep jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2014
    Postów
    10

    A ile masz wzrostu oraz wagi? Podaj więcej szczegółów bo moze niekoniecznie trzeba radykalnie zmienić tryb żywienia,wystarczy tylko dobra dieta i unikanie zbędnych tłuszczów. Dodatkowo zwiększ basen do 2 razy w tygodniu.

  3. #3
    Fadopastor jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    3

    Wzrost; coś koło 170cm - ew. 1, 2 cm mniej
    Waga - mniej niż 70.

    Rzadko jem słodycze, tak samo jak smażone jedzenie.
    W sumie nie wiem co jeszcze dopisać ;P
    Nie jem szczególnie dużo.

    Wiec zazwyczaj to mój dzień - patrząc pod kątem jedzenia - wygląda tak;
    1. Niezbyt duże śniadanie koło 7
    2. Czasami kanapka w szkole koło 13
    3. Obiad koło 15;30 - 16
    4. Kolacja koło 18 - 19

    Jeśli mam mniej niż 7 godzin lekcyjnych to obiad jem koło 14.

  4. #4
    Fadopastor jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2014
    Postów
    3

    Wzrost; coś koło 170cm - ew. 1, 2 cm mniej
    Waga - mniej niż 70.

    Rzadko jem słodycze, tak samo jak smażone jedzenie.
    W sumie nie wiem co jeszcze dopisać ;P
    Nie jem szczególnie dużo.

    Wiec zazwyczaj to mój dzień - patrząc pod kątem jedzenia - wygląda tak;
    1. Niezbyt duże śniadanie koło 7
    2. Czasami kanapka w szkole koło 13
    3. Obiad koło 15;30 - 16
    4. Kolacja koło 18 - 19

    Jeśli mam mniej niż 7 godzin lekcyjnych to obiad jem koło 14.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Dieta 17-latka, moja krótka historia i pytania.
    Przez Damianek113 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 04-05-2014, 21:07
  2. dieta dla piłkarza
    Przez hujston2 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 07-27-2013, 12:32
  3. Lek na zaparcia dla 3-latka.
    Przez Krystian1 w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 05-18-2013, 18:58
  4. Dieta dla ćwiczącego 16-o latka
    Przez Matthew9713 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 12-08-2012, 17:23
  5. Dieta dla zapracowanych
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 05-23-2012, 07:35

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242