+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 22 z 22

Temat: dieta białkowa

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    dieta białkowa

    Czy dieta bialkowa jest naprawdę skuteczna i bezpieczna?
    Jak powinien wyglądać dzienny jadłospis?

    Czekam na Wasze opinie.

  2. #2
    Gosia jest nieaktywny
    Senior Member Specjalista
    Zarejestrowany
    Aug 2010
    Postów
    799

    Poszukaj również tutaj: http://medyczka.pl/search.php?searchid=2594
    Dieta Dukana nazywana popularnie dietą białkową zrobiła w ostatnich latach międzynarodową karierę i stała się powszechnie stosowana także i u nas. Dieta gwarantuje szybką utratę kilogramów już w pierwszym tygodniu, w kolejnych etapach wymaga jednak dużej dyscypliny i cierpliwości.
    Diet składa się z 4 etapów:
    - Faza 1 - jemy ile chcemy ale tylko pokarmy białkowe
    - Faza 2 - do białka dołączamy warzywa
    - Faza 3 - w czwartki jemy tylko białko
    - Faza 4 - normalne odżywianie przez 6 dni w tygodniu
    Dodatkowo codziennie należy pić przynajmniej 1,5l wody. Codziennie 3 łyżki otrębów.

    Przykładowy jadłospis

    Etap 1

    Śniadanie
    - niskotłuszczowy twaróg
    - kilka plasterków szynki
    - kawa zbożowa

    Obiad
    - jogurt naturalny
    - kurczak z grilla

    Kolacja
    - placek z otrębami (2 jajka, 3 łyżki otrębów, łyżka serka - usmażyć na patelni)
    - omlet (2 jajka, 2 łyżki serka plus sól, curry - usmażyć na patelni)

    Do picia 1,5l wody dziennie

    Etap 2

    Śniadanie
    - serek homogenizowany
    - kilka plasterków szynki

    Obiad
    - jogurt naturalny
    - kurczak z grilla z duszonymi warzywami, sosem sojowym i ziołami

    Kolacja
    - sałatka z pomidorów i ogórków
    - kilka plastrów sera żółtego

    Do picia 1,5l wody dziennie

    Podsumowanie

    Dieta białkowa Dukana powoduje szybki spadek wagi, ponieważ organizm zużywa dużo więcej energii na trawienie białka. Pod tym względem jest to świetna dieta, ale są niestety także minusy. Podczas diety należy pić dużo wody od 1,5 do 2l dziennie. Wynika to z faktu iż dieta białkowa mocno obciąża nerki. Dieta jest absolutnie zakazana dla osób chorych na nerki, mających cukrzycę lub chorą tarczycę.

  3. #3
    pani marusia jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    144

    Cytat Napisal Gosia Zobacz post
    Dieta jest absolutnie zakazana dla osób chorych na nerki, mających cukrzycę lub chorą tarczycę.
    Jeśli chodzi o przeciwwskazania związane z chorobami tarczycy, należy wyraźnie powiedzieć, że dieta Dunkana jest wręcz wskazana przy nadczynności tarczycy (ze względu na dużą ilość spożywanego białka, które jest zbawienne przy tej chorobie ze względu na ilość energii jaką dostarcza) oraz przy niedoczynności tarczycy, której przyczyna nie jest autoagresyjna (białko bardzo podkręca metabolizm, co jest zbawienne w tej chorobie).
    Jedyną grupą osób z chorą tarczycą, która powinna unikać diety Dunkana są osoby z autoagresyjną niedoczynnością tarczycy (np. z chorobą Hashimoto) - ze względu na fakt, iż nabiał pogłębia ich niedoczynność.
    Ponadto osoby z chorą tarczycą (głównie o podłożu autoagresyjnym) powinny spożywać soję w bardzo minimalnych ilościach.

    Gosiu, zanim napiszesz, sprawdź.

  4. #4
    susu jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar susu
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Skad
    Sztokholm
    Postów
    309

    Cytat Napisal pani marusia Zobacz post
    Jeśli chodzi o przeciwwskazania związane z chorobami tarczycy, należy wyraźnie powiedzieć, że dieta Dunkana jest wręcz wskazana przy nadczynności tarczycy (ze względu na dużą ilość spożywanego białka, które jest zbawienne przy tej chorobie ze względu na ilość energii jaką dostarcza) oraz przy niedoczynności tarczycy, której przyczyna nie jest autoagresyjna (białko bardzo podkręca metabolizm, co jest zbawienne w tej chorobie).
    Jedyną grupą osób z chorą tarczycą, która powinna unikać diety Dunkana są osoby z autoagresyjną niedoczynnością tarczycy (np. z chorobą Hashimoto) - ze względu na fakt, iż nabiał pogłębia ich niedoczynność.
    Ponadto osoby z chorą tarczycą (głównie o podłożu autoagresyjnym) powinny spożywać soję w bardzo minimalnych ilościach.

    Gosiu, zanim napiszesz, sprawdź.

    Ja czytałam kilka artykułów w gazetach o tej diecie. I jednak nie jest ona w większości polecana,przez specjalistów. Ponadto czytałam, że poważnie w późniejszym czasie może uszkodzić wątrobę. No i zgadzam się z `gosią`, że obciąża nerki. Więc ja tej diety nie polecam...

  5. #5
    pani marusia jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    144

    Susu, ja tej diety nie polecam. Po prostu sprostowałam niejasną informację, którą podała Gosia.
    Każda dieta jest na dłuższą metę obciążona skutkami ubocznymi, Dunkan także.

  6. #6
    susu jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar susu
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Skad
    Sztokholm
    Postów
    309

    Ale ja nic nie mówię (tzn. nie piszę). Chodzi mi tylko o to, że stosowanie tej diety może mieć konsekwencje w późniejszym czasie...

  7. #7
    pani marusia jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    144

    Wszystko w życiu należy robić z głową.

  8. #8
    susu jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar susu
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Skad
    Sztokholm
    Postów
    309

    Dokładnie
    pozdrawiam

  9. #9
    pani marusia jest nieaktywny
    Senior Member
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Postów
    144

    Pozdrawiam także

  10. #10
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Wink

    Hej ) mam takie pytanie. Czy po bardzo poważnym odmiedniczkowym zapaleniu nerek i anemii którą również mam za sobą mogę stosować dietę białkową dukana?? nie chciałabym narobić sobie problemów zdrowotnych dlatego proszę o wasze opinie:-)) Dodam jeszcze że chciałabym zrzucić jakieś 6-7kg szczególnie zbrzucha bo mam taki jak bbym była w 3miesiącu ;ddd a midzę że same ćw nie pomagaja;/ dzieki:P

  11. #11
    mikołajek76
    Guest

    dieta Dukana

    Witam wszystkich serdecznie,jak czytam wasze wypowiedzi na temat w/w diety to powiem krotko,ta dieta jest wspaniała bo się chudnie ok.kg dziennie ale???????????to dieta dla tych co się wcześnie wybierają na tamten świat! Sama przeszłam piekło przez tą dietę i będę przestrzegała wszyskich kto po nią sięgnie,błagam wszyskie diety stosuj tylko nie tą!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam.

  12. #12
    Red
    Red jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    11

    @Mikołajek76 jak już piszesz żeby jej nie stosować to napisz dlaczego, co było dla Ciebie tym piekłem.

    Normalkna dawka białka dla dorosłego człowieka to od 0,8-1,2 B na kg masy ciała, osoby które chodzą na siłownie, sportowcy nawet do 2,3g/kg masy ciała.
    Dieta dukana bardzo obciaza nerki i nie wolno jej stosować gdy mamy/mieliśmy problemy z nerkami. Im więcej białka w diecie tym należy pić więcej wody.

  13. #13
    monika1984 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    3

    mniej zrec to jest najlepsza dieta.jesc wszystko tylko w małych ilosciach nie podjadac miedzi posiłkami.5 małych posiłków w ciągu dnia w równych odstepach czasowych.pic duzo wody!

  14. #14
    Venus jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2012
    Postów
    24

    Zgadzam się z przedmówczynią. Do tego ruch, ruch i ruch.

  15. #15
    marta_852 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2012
    Postów
    5

    Dokładnie aktywność fizyczna jest w stanie zastąpić każdą dietę.

  16. #16
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Białko

    Wysoko białkowe to poprostu odzywki białkowe ..dieta dunkana jest wyniszczającą organizm ..bez względu na wszystko zajmuję się sportem siłowym, kulturystyką i wraz z mężem ogólnie jestem dość zorientowana tak więc dla ludzi którzy chcą schudnąć nalezy przede zdrowo. Pamiętacie starą tabelkę w szkole takie piramidki...bez względu na modne diety cuda wianki korzystajcie z tego to jest najłatwiejszy i najzdrowszy sposób i model odżywiania się wszyscy szukają cudów na siłę i po co....Odstaw nadmiar cukru bo najczęściej to jest przyczyną tycia, nie podjadaj między posiłkami i rusz się lekko ale regularnie. Nie zajeżdżaj ciała na siłowni po 2h. Co zaś do białka nadmiar białka zmienia ph w organiźmie na kwaśne co za tym idzie, już gdzieso tym pisałam wcześniej żeby zneutralizować ph organizm będzie pobierał z kości ....diety białkowe nie są dietami dla zwykłych ludzi to diety które powinny i mają zastosowanie krótko przed zawodami pozdrawiam serdecznie

  17. #17
    Waleria Poszliwska jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    70

    Nie dla wszystkich jest zdrowa. Duże ilości białka powodują zakwaszenie organizmu i nerki sobie z tym nie radzą. Jeśli masz jakiekolwiek problemy z nerkami to lepiej jej nie stosować.

  18. #18
    gośka1608 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    20

    w dodatku białko potrafi zaburzyć perystaltykę i poprawne funkcjonowanie jelit. można oczywiście uzupełnić dietę w preparaty probiotyczne ( np. LactoBifido ), ale wiadomo, że jednak lepiej jest dostarczać wszelkie niezbędne substancje wraz z pożywieniem.

  19. #19
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Cytat Napisal Waleria Poszliwska Zobacz post
    Nie dla wszystkich jest zdrowa. Duże ilości białka powodują zakwaszenie organizmu i nerki sobie z tym nie radzą. Jeśli masz jakiekolwiek problemy z nerkami to lepiej jej nie stosować.
    ale nie ma czegoś takiego jak zakwaszenie

  20. #20
    kamil_id jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2015
    Postów
    28

    Cytat Napisal Nie zarejestrowany Zobacz post
    Czy dieta bialkowa jest naprawdę skuteczna i bezpieczna?
    Zdecydowanie nie. Dieta białkowa nie jest ani skuteczna ani bezpieczna. W najlepszym przypadku spalisz mięśnie razem z tłuszczem, jak będziesz miał/miała mniej szczęścia dostaniesz załamania metabolicznego. A wtedy krzyżyk na droge.

  21. #21
    przemo.rm jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2014
    Postów
    152

    jw. tylko zbilansowana dieta żadnej białkowej.
    Nadmiar białka
    - zwiększenie ilości wydalanych związków azotowych - obciążenie nerek i wątroby.
    u niemowląt - biegunki, kwasice, odwodnienie, hiperamonemię , gorączkę.
    - zaburzenia metabolizmu metioniny (szczególnie gdy jest zbyt mała ilość wit. z grupy B skutkuje to nadmiernym powstawaniem homocysteiny
    - zwiększone wydalanie wapnia z moczem (przy długotrwałym stosowaniu).
    - ryzyko osteoporozy, kamicy nerkowej, dny moczanowej

  22. #22
    Pawinka
    Guest

    zaparcia

    Gdy ja stosowałam tą dietę, to jedynym moim problemem były zaparcia, które mnie męczyły może dwa-trzy razy . Wystarczyło zastosować dicopeg i było już po problemie.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Czy to jest skaza białkowa?
    Przez Ala w dziale Forum alergologiczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 05-29-2012, 21:31
  2. Skaza białkowa u dziecka
    Przez lusia w dziale Forum alergologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 09-18-2010, 17:31

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234