Temat: Dieta aby przybrać na wadze

Witam,

Mam 19 lat, 185 cm wzrostu i waze ok 60kg, wiec jak się domyślacie jestem bardzo chudy Od dwóch lat chodzę na siłownie, ale moja sylwetka praktycznie nic się nie zmeniła, z tego powody mam kompleksy, nawet nie potrafie pierwszy podejsc do dziewczyny i zagadac, czuje jakąś blokadę. Dodam, że jem normalnie, niczego sobie nie załuję. Dlatego szukam pomocy tutaj, bo moze ktoś mi doradzi jakaś diete, sposób odżywiania, zebym mógł przytyc?
Czy taka niska waga moze być groźna dla mojego zdrowia? A moze jakies badania powinienem wykonac?
Proszę o pomoc

Masz bardzo dobra przemianę materii ale z wiekiem to się zmieni. Póki co to musisz dobrać dla siebie właściwa dieta ( najlepiej z dietetykiem) i trochę ćwiczeń siłowych.