Witam, jestem młodym chłopakiem,lecz mam trochę brzucha i boczków. Jestem wysoki :180 cm, waże ok 72 kg, mam 15 lat. Chciałbym zrzucić jak najszybciej mój nadbagarz gdyż ja się sobie nie podobam. Myślałem nad pójściem do lekarza/ dietetyka tylko trochę się wstydzę. Czy macie jakieś porady jak najszybciej zrzucić brzuch? (wiem dieta to połowa sukcesu) Jeśli macie równierz trochę czasu mógłbym prosić o wstępną diete?
Z góry dziękuję!