Jaka dieta dla 16 latki? zależy mi na szybkim zrzuceniu 15 kg. Jestem leniwa wiec zbyt dużo sportu nie uprawiam raz w tygodniu basen czasem półgodziny na rowerku. Zależy mi schudnąć do końca marca. Po ilu dniach były by efekty gdybym jadła normalne śniadanie i obiad ale o połowę mniej i nie jadłam bym kolacji ? Oczywiście 2 litry wody. Bardzo proszę o radę bardzo zależy mi na tym