Temat: Dania dietetyczne przepisy

Witam,

Postanowiłam napisać tutaj, ponieważ brakuje mi już pomysłów co jeść podczas diety.
Czekam na wasze przepisy i pomysły na dania dietetyczne, zwłaszcza np. na obiad.

Jeśli ktoś ma fajne pomysły to piszcie.
Dziękuję

Jeśli chodzi o obiad to proponuje dietetyczną zupę pomidorową.
Składniki:
- 1 kostka rosołowa drobiowa
- 2l wody
- 1,5 łyżki vegety lub odpowiednika
- 1 spora cebula
- puszka pomidorów razem z sokiem (mogą być całe lub krojone, ok 400g)
- 140g przecieru pomidorowego

Przyprawy:
- pieprz
- liść laurowy
- czosnek granulowany (może być też świeży, przeciśnięty przez praskę)
- majeranek
- tymianek
- bazylia
- papryka słodka
- cynamon (szczypta)

Sposób przygotowania:
Zagotować wodę, dodać kostkę rosołową, vegetę, pokrojoną cebulę (im drobniej, tym szybciej zmięknie), pomidory wraz z sokiem, przecier oraz przyprawy do smaku.
Gotować do czasu, aż cebula będzie miękka - na małym ogniu.
Zdjąć z ognia, wyjąć listek laurowy, całość zmiksować i podawać.
Można zabielić śmietaną, dodać startego żółtego sera lub grzanki, ale wtedy zupa przestanie być dietetyczna.

Smacznego!

Mogę też polecić Tobie dietetyczną zupę porową.
Składniki:
3-4 srednie pory, 3 marchewki, 0,5 litra wody, 0,5 litra mleka, kostka rosolowa, czosnek, sol, pieprz, wegeta, odrobina masla, starty zolty ser, np. gouda

Sposób przygotowania:
Pory myjemy i kroimy w drobne paski, wrzucamy do garnka z maslem i odrobina wody dusimy na malym ogniu do miekkosci. Dodajemy marchewke starta na tarce o duzych oczkach i dusimy jeszcze ok. 10 minut. Mleko gotujemy razem z kostka i w osobnym garnku lub czajniku gotujemy wode. Dodajemy razem do warzyw. Wciskamy czosnek, dodajemy wegete i warzywa do smaku. Wrzucamy ser i czekamy az sie rozpuści.
Zupka jest pyszna, zarówno na ciepło jak i na zimno.

Bardzo dobrą dieta jest jedzenie wszystkiego, tylko odpowiednie łączenie ze sobą pokarmów. Jest na naszym rynku wiele już na ten temat publikacji. Jak łączyć ze sobą potrawy, żeby schudnąć.

Dzięki za fajne przepisy. Bardzo lubię dania-dietetyczne.pl. Muszę też zrzucić parę kilo a nie chcę rezygnować ze smacznego jedzenia. Po wizycie na tym forum mam ochotę na zupę porową. Idę już do kuchni sprawdzić czy mam wszystkie składniki

odchudzał się ktoś przy pomocy octu jabłkowego? od miesiąca korzystam z octu jabłkowego ojca mateusza. początkowo go piłam, a teraz dodaje głównie z potraw. mój mąż jest bardzo zadowolony. zapytał mnie, czy korzystam z jakiejś książki kucharskiej, bo sałatki zaczęły mu smakować. to prawda, ocet jest bardzo smaczny. a ja schudłam 3 kilogramy. macie jakieś opinie na ten temat?