+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Czy to początki bulimii?

  1. #1
    dajan
    Guest

    Czy to początki bulimii?

    Hej, ostatnimi czasy chciałam trochę zacząć ćwiczyć aby mieć płaski brzuch. Zaczęło się od ćwiczeń, a teraz obecnie wyrzekłam się cukru <kalorie> jem tylko do góra 12. Ale za to rano jem dużo.. jakbym nigdy nie jadła.. jak głodny pies, który widzi kiełbasę. Wieczorami walczę z głodem pijąc wodę lub herbatę. Ale czasami zjem np pół jabłka.. i czuje, że przytyłam, że za dużo.. chce zwymiotować, ale boję się reakcji domowników.. ale wciąż teraz patrzę co jem, i zawsze mam uczucie, że mogłam nie jeść... to mnie przeraża..

  2. #2
    Karaoke jest nieaktywny
    Moderator
    Zarejestrowany
    Apr 2011
    Postów
    2,181

    Robisz podstawowy błąd głodząc się więc nie dziw że możesz przytyć. Twój organizm dostał sygnał będzie głodówka i zaczął gromadzić każdy gram tłuszczu. Aby zdrowo chudnąć i nie doprowadzić do efektu jojo oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, następnie ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym tak ok. minus 10 % i rozłóż posiłki 4-5 równomiernie w czasie, ostatni na ok. 1.5 godz. przed snem.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Początki przeziębienia
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 10-03-2011, 21:33
  2. lexotan a poczatki ciazy
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-01-2011, 17:34

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242