Witam, moje pytanie dotyczy odżywek/ napojów białkowych. Czy w moim wieku (19lat) nie będzie niekorzystne stosowanie takiego napoju jako zamiennik posiłku? Z powodu braku czasu na przygotowanie posiłku, który mogłabym zabrać ze sobą do szkoły byłoby to bardzo wygodne rozwiązanie.Przeglądałam w internecie białka wegańskie i skierowane specjalnie do kobiet.
Z tego, co wiem, to taki napój z odżywki może zastępować posiłek, przynajmniej w przypadku nieco starszych osób. W Twoim wieku może lepiej by było porozmawiać z dietetykiem, żeby ocenił stan Twojego organizmu. I wypowiedział się, czy taki zastępstwem sobie nie zaszkodzisz. Wiadomo, że to wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu i to co dla innych będzie korzystne, dla innych - już niekoniecznie.
Myślę, że nie będzie problemuJeżeli wymaga tego sytuacja, nie masz czasu.
Nie będzie problemu, chociaż uważaj na tą ilość białka w diecie, bo za dużo białka w diecie to też nie dobrze, a ludzie z białkiem przesadzają. Najlepiej gdybyś podsumował swój dzienny jadłospis w jakiejś aplikacji zliczającej kalorie.
Pamiętaj, że dieta powinna być zróżnicowana. Skonsultuj lepiej z dietetykiem. Dieta powinna być dobrze zbilansowana i zawierać zarówno wartościowe białko, jak też tłuszcz i węglowodany (z błonnikiem włącznie).
Edytuj Post