Temat: czy fistaczki tuczą

uwielbiam fistaszki czy sa tuczące

To orzechy, a więc mają dużo tłuszczu. Z tego co pamiętam prawie połowa to tłuszcz (jakieś 30 do 40%), więc raczej tak.

Tłuszcz tłuszczowi nie równy. Tłuszcze zawarte np. w orzechach włoskich są bogate w kwasy omega-3, które pomagają utrzymać prawidłową wagę (te same kwasy tłuszczowe znajdziemy np. w rybach czy oleju rzepakowym). Fistaszki są natomiast bogate w inne nienasycone kwasy tłuszczowe (zdrowe) ale też magnez, kwas foliowy i witaminę E - owszem, w zbyt dużej ilości tuczą ze względu na swoją kaloryczność, ale mała garstka dziennie nie zaszkodzi

Fistaszki w 100gramach mają aż 595 kalorii to obfitują w kwasy oleinowe, które zamiast odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi i zbawienne dla układu krwionośnego. Nic tylko jeść. Pozdrawiam

Napisal zagoplanka

Fistaszki w 100gramach mają aż 595 kalorii to obfitują w kwasy oleinowe, które zamiast odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi i zbawienne dla układu krwionośnego. Nic tylko jeść. Pozdrawiam

Tego nie wiedziałam, całe życie byłam przekonana, że wszystkie orzechy tuczą Dobrze wiedzieć, ze fistaszki są ok