Witam. Dużo słyszałam ostatnio o ćwiczeniach mięśni Kegla. Chciałam się upewnić, czy to prawda, iż pochwa staje się ciaśniejsza? Ile trzeba ćwiczyć aby osiągnąć efekty? Czy aparaty do elektrostymulacji mięśni kegla również powodują, że jest ona ciaśniejsza? Pozdrawiam