+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: cwiczenia na rwe kulszowa

  1. #1
    yuri_84pl jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2011
    Postów
    2

    cwiczenia na rwe kulszowa

    Dzien dobry

    podczas pracy w ogrodku nadwyrezylem kregoslup, lekarz twierdzi ze jest to rwa kulszowa. przepisal mi zastrzyki, ktore mi pomagaja. niestety nie powiedzial jak mam cwiczyc w domu, czy ktos zna jakies cwiczenia???


    z gory dziekuje

    Transport Medyczny

  2. #2
    Krzysztof jest nieaktywny
    Specjalista
    Zarejestrowany
    Mar 2011
    Skad
    Kielce
    Postów
    1,747

    Na wstępie warto zauważyć, że jakiekolwiek ćwiczenie trzeba wykonywać z dużą ostrożnością, w miarę możliwości oraz tak, by nie powodowały dolegliwości bólowych, a przede wszystkim po ustąpienia ataku choroby, na początku, jeśli występuje ból, polecany jest przede wszystkim odpoczynek oraz leżenie (dolegliwości bólowe zmniejsza leżenie w wygodnej pozycji na wznak ze zgiętymi nogami ułożonymi na podwyższeniu). W późniejszym okresie z ćwiczeń polecane jest unoszenie na zmianę nóg do góry w pozycji leżącej na wznak; rozciąganie ścięgien podkolanowych poprzez skłony, skręty miednicą w pozycji stojącej, w pozycji leżącej na boku przyciąganie kolan do klatki piersiowej; pływanie w pozycji na plecach (raczej na basenie niż w otwartych zbiornikach wodnych - ciepła woda).
    Pozdrawiam

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. problem z kregoslupem. dyskopatia, kręgozmyk, rwa kulszowa
    Przez nika w dziale Forum neurologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 04-03-2011, 19:03
  2. Skolioza jakie ćwiczenia ?
    Przez Tamara w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 11-11-2010, 22:20
  3. dyskopatia ćwiczenia
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum neurologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-20-2010, 14:38
  4. ćwiczenia na stepie
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-19-2010, 07:24
  5. ćwiczenia a dieta
    Przez aros5 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-18-2010, 21:14

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144