+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: co robic by przytyć

  1. #1
    pykam123 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    7

    co robic by przytyć

    Witam , mam problem mam lat 18 waga 55 KG wzrost jakos 178-180 , problem w tym ze jestem chudy i to widac , pewnie mam takie geny ale zjadam duzo i nic , waga mi nie przybywa zabardzo .... , waze sie np na noc 55kg wstaje rano prosze 54 kg , nie wiem ....
    jak uda mi sie przytyc z 2 kg to po tygodiu juz to spalilem , wygladam jak szkielet

    powinnienem kupic sobie jakies bialko czy cos na allegro ? bo to podobno pomaga bialko w proszku cos jak na silke , by mi pomoglo przytyc

  2. #2
    Royal_1990 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2012
    Postów
    7

    Białko masz w pokarmach i tam go szukaj,daruj sobie jakieś odżywki,białka w proszku.Twoja niska masa ciała może być uwarunkowana genetycznie,jak twój ojciec wygląda,albo matka?są ludzie któzy nie jedza duzo a są grubi i odwrotnie albo mają srednią mase.Zwiększ ilosć białka,tłuszczu,węglowodanów w posiłkach.Jedz pożądne 4 posiłki dziennie a przerwa miedzy nimi to 3 godziny,pij conajmniej 1,5 wody conajmniej średniomineralizowanej.Zapomnij o jakimś śmieciowym żarciu jak fast foody,słodycze,drożdzówki,pączki,chipsy itd,obciązysz i niepotrzebnie zasyfisz ukląd trawienny.jak chce sie przytyć trzeba to zrobić w miare zdrowy sposob,jedz wartościowe pokarmy bogate w potrzebne skłądniki.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Jak przytyc ?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-22-2013, 13:32
  2. Jak przytyć?
    Przez OsiolZeSzreka w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 09-23-2012, 01:13
  3. jak przytyć ?
    Przez Hipochondryk w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 04-25-2012, 20:28
  4. jak przytyc??
    Przez fajcik19 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 10
    Ostatni post / autor: 07-06-2011, 23:10
  5. jak przytyc?!
    Przez lolka w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-17-2011, 11:04

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244