+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Co robić jak już nie chudnę?

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Co robić jak już nie chudnę?

    Witam.
    Moim problemem od zawsze była nadwaga, mam 18 lat i postanowiłam w końcu coś z tym zrobić. Zaczełam się odchudzać i całkiem nieźle mi szło, schudłam już 6 kg, ale od miesiąca stoje w miejscu z wagą, a nawet jakbym przytyła 1 kg
    Co mam robić? Czy powinnam zmienić dietę? Słyszałam o efekcie YOYO, tylko ja wciąż stosuje dietę i ograniczam jedzenie, poza tym ćwiczę. Co się dzieje?
    Prosze o odpowiedz
    Ostatnio edytowane przez Ania ; 01-30-2011 o 10:56

  2. #2
    Magdalena jest nieaktywny
    Junior Member Specjalista
    Zarejestrowany
    Jan 2011
    Postów
    5

    Witam, nie mamy tu doczynienia z efektem jojo, ponieważ jesteś w trakcie diety. Zdarza się tak, że w pewnym momencie organizm się buntuje i zaczyna oszczędzać dostarczaną energię, pracuje na mniejszych obrotach. Wtedy najczęściej się poddajemy, wracamy do starych nawyków i tyjemy, dlatego ważne w takich momentach jest aby dalej kontynuować dietę, cwiczyć. U jednych okres ten trwa krócej u innych dłużej. Ogólnie podczas stosowania diety nie należy ważyć się codziennie, zaleca się raz w tygodniu a nawet co dwa tygodnie. Waga podczas stosowania diety ulega dużym wahaniom, dlatego widząc w jednym dniu wiecej o kilka gram w porówaniu z poprzednim, często załamujemy się i poddajemy. Trzymam kciuki, nie poddawaj się, a napewno osiągniesz sukces. Mam tylko nadzieje, że nie stosujesz żadnej diety głodówkowej, bo po takiej diecie jest duże prawdopodobieństwo powstania efektu jojo. Trzeba ograniczać ilość kalorii, ale w umiarkowany i zdrowy sposób. Dieta ta nie może prowadzić do niedoborów.

  3. #3
    TomaszK jest nieaktywny
    Specjalista Avatar TomaszK
    Zarejestrowany
    Jan 2011
    Skad
    Cracow
    Postów
    698

    powiedz ile masz wzrostu i wagę.

  4. #4
    susu jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar susu
    Zarejestrowany
    Nov 2010
    Skad
    Sztokholm
    Postów
    309

    wg. mnie powinnaś isć do dietetyka.

  5. #5
    TomaszK jest nieaktywny
    Specjalista Avatar TomaszK
    Zarejestrowany
    Jan 2011
    Skad
    Cracow
    Postów
    698

    amedis wspomniałem już o tym wcześniej

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Nie mam okresu. Co robic???
    Przez Ejka w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 01-21-2011, 10:10
  2. Ukruszony ząb -co robić???
    Przez Miłosz w dziale Forum stomatologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 01-20-2011, 11:38
  3. Krwotok z nosa -co robić?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum laryngologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-15-2011, 20:18
  4. ość w gardle co robić
    Przez Olaf w dziale Forum laryngologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-09-2011, 18:50
  5. Pachwina czy udo? Co robić?
    Przez user w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 10-19-2010, 14:55

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247