Temat: Co pić podczas treningu?

Co pijecie? koktajle białkowe? izotoniki? wode?

Jeśli oczkujesz profesjonalnej odpowiedzi, szukaj forum gdzie są lekarze, tu nie ma żadnego lekarza. W wyszukiwarce google znajdziesz wiele portali medycznych gdzie można uzyskać odpowiedź,wystarczy wpisać w wyszukiwarkę, forum medyczne, i gdzieś na pewno uzyskasz odpowiedź

Ja piję wodę, ostatnio podczas półmaratonu rozdawali taką fajną veroni energy, z naturalną kofeiną. Bardzo mi posmakowała i dobrze leży w dłoni, taka butelka idealna dla sportowców i od tamtego czasu zawsze ją kupuję na siłownię. Nie rozumiem picia słodzonych napojów, szczególnie w przypadku ludzi żyjących zdrowo i ćwiczących, przecież to sam cukier, puste kalorie i jeszcze bardziej chce się po tym pić :/

Terima kasih untuk artikel Anda

Polecam wodę bo jest najzdrowsza. Nie wiadomo co sypią do tych innych napojów.

Na pewno przy treningu woda to podstawa, chociaż wiem też, że na naszym rynku są dostępne izotoniki bez dodatku cukru, więc na pewno mogą być one jakąś alternatywą dla osób, które nie szczególnie przepadają za piciem wody. Sama regularnie przy treningu, a muszę powiedzieć, że często chodzę na siłownię, stosuję immuno colostrum i dzięki niemu zmęczenie jest znacznie mniej odczuwalnie, a co więcej organizm szybko się regeneruje.

gracjella tak izotoniki są bez cukru niektóre ale mają w składzie aspartam i inne chemiczne słodziki, które może nie podnoszą poziomu cukru we krwi, ale działają destrukcyjnie i rakotwórcze - także ten... można zrobić w domu własny izotonik bez cukru, poszukaj po necie. Mnie natomiast zaciekawił temat immuno colostrum - jak długo bierzesz żeby było widać pierwsze wyniki?

Własny izotonik: woda, miód, sok z limonki lub cytryny, szczypta soli.

Napisal endon

gracjella tak izotoniki są bez cukru niektóre ale mają w składzie aspartam i inne chemiczne słodziki, które może nie podnoszą poziomu cukru we krwi, ale działają destrukcyjnie i rakotwórcze - także ten... można zrobić w domu własny izotonik bez cukru, poszukaj po necie. Mnie natomiast zaciekawił temat immuno colostrum - jak długo bierzesz żeby było widać pierwsze wyniki?

Generalnie to po pierwszym miesiącu widać już pierwsze efekty. Przede wszystkim nie męczę się tak szybko jak zanim zaczęłam stosować ten suplement, a poza tym generalnie mam dużo więcej energii. Poza tym tutaj mogę śmiało powiedzieć, że jakaś taka bardziej zmotywowana do działania jestem i to jest bardzo fajne uczucie.