Temat: Co najlepsze na duży wysiłek fizyczny?

Witam.
Mam 28lat, od około 8lat pracuje fizycznie, od blisko dwóch lat pracuje na budowie. Często czuje zmęczenie, sennosc itp, niewazne ile wypije kaw(staram sie 1-2dziennie). Mam małe dziecko i jak wracam z pracy chcialbym z nim sie bawic, czytac ksiazki ale czasami przy czytaniu przysypiam. doradzcie mi co poprawi moja witalnosc, doda mi energii, uodporni przeciw ciezkim warunkom pogodowym??

Polecam zażywanie witaminy C i magnezu. Powinieneś czuć się bardziej komfortowo gdy uzupełnisz magnez który wypłukuje kawa . A najlepszym lekiem na zmęczenie i senność to odpoczynek jak najwięcej się da .

Wysypiasz się? masz problemy ze wzrokiem?