Witam.
Mam 26 lat i mam pewien problem.
Od długiego już czasu mam problem z brakiem pamięci, koncentracji, jestem ciągle zmęczony, niewyspany, nic mi się nie chce, duże uczucie zimna. Często mnie dopadają przeziębienia. ogólnie przez ostatni czas dużo przebywałem w domu, wyjście na dwór to tyle co dojazd do pracy i szkoły. W domu bardzo dużo siedzę przy komputerze.
Teraz zaczyna się robić cieplej więc i będzie więcej ruchu i przebywania na powietrzu, bo ogólnie całą zimę to przesiedziałem w domu w schemacie spanie->praca-dom, komputer->spanie...
Ogólnie też nawet robiłem badania krwi, TSH. Wszystko wyszło w normie.
Jakiś czas temu pani doktor stomatolog stwierdziła, że moje zęby mają mało wapnia i przepisała mi tabletki Dentocal.
Przyznam, że w sumie miały to być tabletki na zęby ale po jakimś czasie ich brania zacząłem też czuć się lepiej, po przyjściu z pracy już nie musiałem iść od razu po objedzie spać.
Ogólnie jestem trochę żywszy.
Tak sobie pomyślałem, że może brak pewnych witamin jest przyczyną mojego złego samopoczucia i ciągłego zmęczenia.
Ogólnie od jakiegoś czasu intensywnie uczę się języka angielskiego jednak jest to trochę trudne, ponieważ ciężko jest mi zapamiętywać nawet już wyuczone słówka ale podobnie tez jest z rzeczami codziennymi. Nie raz po prostu zapominam o czymś co robiłem kilka dni wcześniej itp.
Zdecydowanie mam słabą pamięć i brak koncentracji.
Chciałbym to zmienić.
W ostatnim czasie tez w domu miałem spore nerwy co pewnie tez się odbiło na zdrowiu.
Co do do mojego odżywiania to raczej jest w miarę dobre. Jadam raczej zdrowo, plus owoce i nabiał. Od czasu do czasu jakiś fast-food i piwo w niedużych ilościach.
Czy może mi brakować witamin? Jaki byłby najlepszy specyfik w moim przypadku?
Bardzo dużo czytałem na ten temat i jest tyle tego wszystkiego i ciężko na coś się zdecydować, co Państwo by mi polecili w moim przypadku?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i wskazówki.
Pozdrawiam
Edytuj Post