+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Co jeść by przytyć

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Co jeść by przytyć

    Witam. Większość forumowiczow chce schudnac ją natomiast chce przytyc. Mam 21 lat, 191 cm wzrostu i waże zaledwie 67-68 kg. I tu nasuwa się moje pytanie co jeść by przytyc. Odkąd pamiętam jem wszystko co wejdzie mi w ręce, jem bardzo dużo jak na moja sylwetkę, posiłki spożywam o nieregularnych godzinach średnio co 1-2 godz coś zjem lecz od kilku lat moja waga nie chce sie zwiększyć. Od 2 mc zacząłem chodzic na siłownię dla zdrowia i żeby trochę siły przybyło. Powiecie co jeść najlepiej by przytyc?

  2. #2
    Li Gexiao jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2014
    Postów
    29

    Jędząc ponad stan obciążasz trawienie i na dłuższą metę efekt będzie odwrotny od zamierzonego. Właściwym sposobem jest zoptymalizować trawienie. Polecam tradycyjną chińską medycynę, więcej informacji w moim podpisie.
    http://dietachinska.pl/?page_id=4 - konsultacje tradycyjnej medycyny chińskiej

  3. #3
    pirella jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar pirella
    Zarejestrowany
    Mar 2014
    Skad
    Warszawa
    Postów
    2

    Pytanie nie powinno brzmieć "Co jeść?", tylko "Jak jeść?"
    Przede wszystkim należy spożywać regularne posiłki około pięć razy dziennie. Jeśli jadłeś ich tyle do tej pory, powinieneś zwiększyć ich liczbę tak, aby jeść posiłek co dwie godziny. Oczywiście pamiętaj, że jednak nie należy się przejadać.

  4. #4
    vistalia jest nieaktywny
    Nowy użytkownik Avatar vistalia
    Zarejestrowany
    Mar 2014
    Skad
    Zielona Góra
    Postów
    2

    Obfite i bogate w zdrowe produkty śniadanie to podstawa. W Twoim jadłospisie nie może zabraknąć wysokowartościowego białka, powinieneś też pamiętać o węglowodanach, które powinny stanowić składową każdego posiłku. Chodzi oczy*wi*ście o węglo*wo*da*ny zło*żo*ne, czyli np. te, pocho*dzą*ce z kaszy, pie*czywa pełnoziarnistego czy ciem*nego ryżu.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. O której jeść posiłki.
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 08-27-2013, 09:10
  2. Co jeść
    Przez Palu w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 02-27-2012, 10:01
  3. anemia w ciąży co jeść
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 02-05-2012, 18:16
  4. Jeść mniej
    Przez Gosia w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 12-11-2010, 07:40
  5. Angina co jeść
    Przez Agnieszka w dziale Forum pediatryczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 11-08-2010, 08:46

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244