+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 19 z 19

Temat: ciężkie nogi

  1. #1
    kurczczek
    Guest

    ciężkie nogi

    znacie coś co pomoże na cieżkie nogi? mam pracę gdzie duzo siedzę, drętwiej mi nogi a nie mam za bardzo mozliwoc wstawać od biurka w ciagu dnia, co lepiejsię sprawdzi maści czy jakieś tabletki? Jakich składów szukać?

  2. #2
    lek.medicus jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2017
    Postów
    201

    Problem jest z krążeniem, być może coś z zastawkami żylnymi. Dla pewności można wykonać badanie Dopplera. To, że się siedzi nie oznacza, że nie można wykonywać ćwiczeń nogami bez wstawania. Można zastosować leki doustne czy stosowane zew.(poprosić w aptece, są bez recepty, stosowane zew zawsze wcierać do góry) w domu masaże ciepła- zimna woda.(poszukać też w internecie tematu "ćwiczenia na ciężkie nogi")
    Nie udzielam prywatnych porad na pw. Bywam sporadycznie, więc nie zawsze odpowiem.

  3. #3
    domiśka
    Guest

    kapsułki

    Na ciężkie nogi i często obrzęknięte pomaga mi maxi3vena, kapsułki biorę juz jakiś czas i o wiele lepiej się czuje . Nogi już mi nie ciążą i nie puchną;

  4. #4
    Aris
    Guest
    Za jakiś czas zaczniesz odczuwać problemy z kręgosłupem i kolanami. Do tego mogą dojść problemy z zaparciami, a nawet hemoroidy. Lepiej już teraz poszukaj rehabilitanta, kogoś kto pokaże jak ćwiczyć i dbać o siebie. Naprawdę nikt inny, tylko ktoś kto się zna na rehabilitacji. Basen jest niezły, w ogóle przy pracy siedzącej ruch to podstawa. Staraj się też jak najwięcej chodzić lub jeździć na rowerze, bo wtedy krew jest wyciskana za pomocą mięśni z dolnych kończyn ku górze - tak najoględniej tłumacząc. Poza tym rozglądaj się nad zmianą pracy na lżejszą, bo jeśli nie możesz w obecnej nawet za bardzo wstawać, to będzie tylko gorzej.

  5. #5
    ikra
    Guest

    ...

    Takie właśnie ciężkie nogi to miałam po całym dniu pracy i siedzenia za biurkiem, oprócz tego często mi puchły. Lepiej się zrobiło odkąd zaczęłam brać maxi3vena, kapsułki zapobiegają opuchnięciom, wzmagają przepływ krwi. Szybko odczułam ulgę.

  6. #6
    Megann
    Guest
    Jak szybko pomogły te tabletki? Czy robiłaś również te ćwiczenia "na ciężkie nogi" lub masz inny sposób który stosowałaś?

  7. #7
    Wełenka
    Guest
    Tak, maxi3vena pomaga dosyć szybko. Po ok. 2 tygodniach czuć wyraźną różnicę. Warto spacerować lub jeździć na rowerze. Ruch pomaga. Nawet jeżeli jest brzydka aura, to w domu możesz maszerować w miejscu, unosząc wysoko kolana. Połóż się na plecach i rób "rowerek".

  8. #8
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Muszę spróbować tych tabletek, bo skoro Wam pomagają na długotrwałe siedzenie za biurkiem, to ja mam nadzieję, że pomogą mi na bolące nogi w podróży, a jako przedstawicielka handlowa, to z podróży nie zrezygnuję

  9. #9
    wianka
    Guest

    ....

    Mi pomagają te kapsułki bo nogi już nie puchną, nie odczuwam tej ciężkości i bólu w nogach. Możesz w domu leżeć z nogami nieco wyżej położonymi. Ja w pracy częściej wstaję od biurka i trochę się przechadzam.

  10. #10
    gwiazdda
    Guest
    Długo dziewczyny bierzecie to maxi3vena? Najbardiej boję się podrózy, wystarczy ze godzinkę siedzę w aucie i nogi mnie tk zaczynają boleć i to nie do wytrzymani, jedziey w wakacje autem do Chorwacji, podróż 2 x po 7-9 godzin w nocy więc raczej bez przystanków, muszę te tabletki sobie kupic

  11. #11
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Cytat Napisal gwiazdda Zobacz post
    Długo dziewczyny bierzecie to maxi3vena? Najbardiej boję się podrózy, wystarczy ze godzinkę siedzę w aucie i nogi mnie tk zaczynają boleć i to nie do wytrzymani, jedziey w wakacje autem do Chorwacji, podróż 2 x po 7-9 godzin w nocy więc raczej bez przystanków, muszę te tabletki sobie kupic
    medyczka.pl/ucisk-w-klatce-dretwienie-konczyn-64017#post192159
    Mięsień gruszkowaty. Ćwiczenia. Rób.

  12. #12
    Margarret
    Guest
    Dwa tygodnie, czasem szybciej i odczujesz poprawę. Postaraj się jak najczęście spracerować. Możesz też w domu chodzić w miejscu przez kilka minut, starając się unosić wysoko kolana. To dobre i proste ćwiczenie na krążenie żylne powinno wspomóc maxi3venę.

  13. #13
    moniaaa
    Guest

    ....

    Spróbujcie sobie pobrać kapsułki maxi3vena, bardzo dobrze na mnie działają, nogi mi nie ciążą, nie bolą i po całym dniu pracy w końcu przestały puchnąć. Biorę codziennie po jednej kapsułce.

  14. #14
    koalka
    Guest

    nogi

    W pracy zaczęłam częściej wstawać od komputera i prostować nogi, biorę też maxi3vena, nogi przestały być obrzęknięte i nie bolą już. Po powrocie z pracy nie muszę już leżeć z nogami wyżej, czuję się znacznie lepiej.

  15. #15
    Wymowna
    Guest
    Staram się dużo spacerować i jeżdżę na rowerze. Sporą ulgę i pomoc daje też żel z kasztanowca z doz.pl Chłodzi i efekt ciężkich nóg pomału mi się skończył.

  16. #16
    stalker 8
    Guest
    Czuję się źle psychicznie i chcę coś napisać, nie być sam. Z kasztanowca jest też Aescin, ale nie mam siły sprawdzać jak może działać na nogi. Jeśli problem z krążeniem żylnym, to chyba nie można wykonywać ćwiczeń izometrycznych polegających na wciskaniu gumowej, flakowatej piłki w podłoże. Ale chyba można oprzeć pięty na piłce 65cm, napiąć stopy, i unosić biodra przez 10-20 sekund, ilość powtórzeń aż do odczucia palenia w mięśniach, czyli kilka. Wchodzenie po schodach, albo na jakiś steper/schodek, z hantelkami w rękach też działa na te (tylne) partie. Do tego przysiad narciarski z dużą piłką przypartą lędźwiami do ściany, skurcz izometryczny kilka sekund (kilkanaście jak ktoś da radę), ilość powtórzeń również do odczucia palenia. Ja bym tak robił - a nie robię, bo nie daję rady teraz. ...Nie polecam jednak gdyż wszystko może szkodzić. Należy też rozciągać mięśnie nóg (palce w górę do siebie, pięta w dół), przy innych ćwiczeniach; i również nic nie polecę, bo nie wiem - rozciąganie zbyt słabych mięśni szkodzi, przekonałem się niedawno i nawet napisałem tutaj. I co, znowu mam napisać, żeby ktoś się obraził - że wiem to z internetu, a na prewencji rentowej nie tłumaczono, tylko pokazywano. Zbyt ostre rozciąganie to niestabilność i ból w stawie kolanowym, który mam uszkodzony, a pod nim skokowy czasem boli przy chodzeniu (już wiem, że tak przy tym będzie).

  17. #17
    stalker 8
    Guest
    A, i basen nie jest podobno taki niezły - na kręgosłup. Miałem w zakładkach od dawna (zakładki to mój świat). I całe życie kompleks, że nie umiem pływać, ani nie mam wstępu tam gdzie miastowi, że bałbym się tam nawet iść i nie wiem co się tam robi (a to można przecież pewnie znaleźć na YouTube, tak samo jak filmiki na różne tematy z życia, aby się z nich uczyć języka). Ćwiczenia opracowane przez rehabilitantów najlepsze, na każdą przypadłość związaną ze sprawnością ruchową.

  18. #18
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Lepiej nie ograniczać się tylko do tabletek, ale zafudnować sobie większą ilość ruchu. A co do nich, to na ciężkie nogi świetna jest maxi3vena. Na bazie moich doświadczeń problem znika dosyć szybko. Choć jak pisałam, należy zwiększyć ilość ruchu spacery, rower, itd.

  19. #19
    Nie zarejestrowany
    Guest
    U mnie ten problem najbardziej objawia się latem, kiedy jest gorąco i np. muszę długo stać. Jetem fryzjerką więc często stoję. Moja koleżaka z pracy poleciła mi tabletki maxi3vena i muszę powiedzieć, że biorę je już miesiąc i czuję różnice, nogi mi tak nie puchną i czuję, że są taie lżejsze.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Cięzkie chwile w uk
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 09-19-2017, 00:08
  2. Ciężkie przeżycia o
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum psychologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 06-22-2016, 19:14
  3. Badania na metale ciężkie
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 12-03-2014, 18:08
  4. Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 05-06-2013, 08:47
  5. ciezkie pytanie...
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-06-2013, 03:21

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252