+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 22 z 22

Temat: Ciągłe zmęczenie, senność

  1. #1
    rafal203
    Guest

    Ciągłe zmęczenie, senność

    Od dłuższego czasu (nie wiem, z rok czasu może) jestem ciągle zmęczony, od momentu wstania z łóżka do momentu położenia się do łóżka jestem cały czas zmęczony i senny, nawet jeżeli spię 8-10 godzin. Mam czasami problemy ze snem.
    Oprócz tego mam kłopoty z koncentracją (ciągle coś mnie rozprasza, nie mogę się na niczym skupić) i z nauką (ile czasu bym nie siedział nad książkami to i tak nic nie zapamiętam, to samo w szkole).
    Od paru tygodni złapała mnie jeszcze depresja (brak chęci życia, robienia czegokolwiek, wychodzenia z domu, jedzenia itp.).
    Co mi może być? Co mam robić?

  2. #2
    Paff jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2014
    Skad
    Częstochowa
    Postów
    27

    Ile masz lat? Ile czasu spędzasz w szkole? W młodym wieku taka przypadłość jest bardzo częsta, po prostu człowiek bardzo się męczy dojazdami, lekcjami i tym samym jest wiecznie wyczerpany. Warto przyjmować witaminy oraz spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Pomoże również dobra organizacja czasu (konkretny plan na każdy dzień, co kiedy będziesz robić, aby czuć się pewniej i lepiej)

  3. #3
    rafal203
    Guest

    .

    Mam skończone 17 lat. Różnie, w poniedziałki mam do 15:55, wtorki środy i czwartki 14:15, a piątki 12:20 (zawsze od 8:00).
    Do szkoły nie dojeżdzam, mam minute drogi.
    Przyjmuje witaminy i tran codziennie.
    Spędzam czas na dworzu zawsze kiedy tylko mam czas wolny, a każdy dzień przebiega u mnie tak samo (szkoła, lekcje, dwór, dom).

  4. #4
    MrHilary_pl jest nieaktywny
    Specjalista
    Zarejestrowany
    Sep 2013
    Postów
    100

    Moim zdaniem te problemy o których piszesz mogą wynika z kilku przyczyn,a mianowicie: za długi sen lub brak minerałów. Pijesz kawę? Jeżeli tak to w naturalny sposób wypłukuje ona magnez i trzeba go uzupełnić. Skutkiem niedoboru jest właśnie senność i zmęczenie.

  5. #5
    rafal203
    Guest

    .

    Kawy nie piję wogóle, a śpię zazwyczaj 7-8 godzin. Jak śpię krócej lub dłużej to jest tak samo

  6. #6
    laura97 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    19

    Powinieneś nałożyć sobie pewne rygory dnia i nocy. A więc kłaść się i wstawać o jednakowej godzinie, nie przysypiać w ciągu dnia i robić wszystko, aby dzień Twój był aktywny. Dobrze też jeśli zaczął byś ćwiczyć np. bieganie. Tego typu wysiłek powoduje nie tylko męczenie, ale też dotlenienie organizmu. I oczywiście staraj się wyciszyć przed snem i nie myśl jaka będzie następna noc.

  7. #7
    viva
    Guest
    Mam podobnie jak autor tematu. Chyba nie mam jeszcze depresji, ale przestraszyłam się nie na żarty. Po długim weekendzie idę do lekarza.

  8. #8
    tre654@interia.pl jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2014
    Skad
    Warszawa
    Postów
    989

    Zrób sobie skan organizmu. Gdybyś mieszkał blisko Wa-wy mógłbym Ci to zrobić w swoim gabinecie.
    Jeżeli pojawienie tych objawów pojawiło się stosunkowo nagle to może być to obciążenie twego ciała jakąś bakterią, wirusem lub pasożytem. Jest kilka które dają takie objawy.
    Jakby coś to pisz na mój nick wklejając swój opis z Medyczki
    Pozdrawiam

  9. #9
    laura97 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    19

    Cytat Napisal viva Zobacz post
    Mam podobnie jak autor tematu. Chyba nie mam jeszcze depresji, ale przestraszyłam się nie na żarty. Po długim weekendzie idę do lekarza.
    To najlepsze rozwiązanie, nie ma co zwlekać. Tylko specjalista potrafi ustalić przyczyny twojej bezsenności i zalecić skuteczną terapię.

  10. #10
    laura97 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    19

    Cytat Napisal viva Zobacz post
    Mam podobnie jak autor tematu. Chyba nie mam jeszcze depresji, ale przestraszyłam się nie na żarty. Po długim weekendzie idę do lekarza.
    To najlepsze rozwiązanie, nie ma co zwlekać. Tylko specjalista potrafi ustalić przyczyny twojej bezsenności i zalecić skuteczną terapię.

  11. #11
    nina09
    Guest
    Nie rozczulaj się nad sobą tylko idź do lekarza. nikt z nas nie jest w stanie ci pomóc bo nikt nie jest lekarzem. nawet ktoś kto ma podobne dolegliwości jak ty nie jest w stanie ci pomóc a samoleczenie się na zasadzie jedna pani drugiej pani to metody średniowieczne w końcu mamy XXI wiek,

  12. #12
    zak
    Guest
    Miałem podobnie jak ty. Męczyłem sie tak przez półroku. W końcu dałem się namówić na wizytę u psychiatry. Zapisał mi lek i wysłał do psychologa na terapię. W sumie trwało to ok 3 m-cy. Dzisiaj śpię spokonie, nie biorę tabletek i jestem pełen wigoru.

  13. #13
    laura97 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    19

    Ludzie często unikają lekarza psychiatry, bojąc się, że dowiedzą się czegoś czego by nie chcieli. Tymczasem psychiatra to też specjalista od leczenia zaburzeń snu a jego pomoc może się okazać bezcenna.

  14. #14
    izunia_40 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2014
    Postów
    23

    Najlepiej to chyba udać się do lekarza. To może być zwykła anemia, ale może też coś o wiele bardziej poważnego. Z takimi przypadłościami nie ma żartów.

  15. #15
    laura97 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    19

    Leczenie bezsenności to nie tylko tabletki nasenne, choć leki nowej generacji, brane doraźnie (1-2 razy w tygodniu). nie niosą ze sobą groźby uzależnienia. Istnieją również metody niefarmakologiczne. Jedną z nich jest terapia behawioralna. Mówiąc najprościej, jest to metoda, podczas której w wyniku współpracy terapeuty z pacjentem, pacjent uczy się nowych, bardziej funkcjonalnych metod dbania o swój sen.

  16. #16
    Stylion_pl jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Oct 2013
    Postów
    69

    Granica między anemią a zmęczeniem jest dosyć cienka wiec na wszelki wypadek oczywiście warto zrobić profilaktyczne badania i mieć spokój. Jaką dietę stosujesz? Bo to może wynikać także z nieprawidłowego odżywiania się.

  17. #17
    wercia
    Guest
    Musisz zmienić tryb życia. Więcej się ruszać, zacząć ćwiczyć na świeżym powietrzu. Samo nic się nie zmieni zacznij pracować na d sobą. Najwięcej, o ile to nie jest stan chorobowy, pomóc możesz sobie sam. Trzeba tylko chcieć.

  18. #18
    laura97 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Apr 2013
    Postów
    19

    Cytat Napisal wercia Zobacz post
    Najwięcej, o ile to nie jest stan chorobowy, pomóc możesz sobie sam. Trzeba tylko chcieć.
    Próbować trzeba, jednak trzeba też pamiętać, że długotrwała bezsenność to stan chorobowy, który się leczy a nasi specjaliści to ścisła czołówka światowa z leczeniu bezsenności.

  19. #19
    wandaW
    Guest
    Mam podobnie jak autorka tematu. Boję się brać tabletki bo podobno uzależniają, ale takie życie to nie życie.

  20. #20
    marekw
    Guest
    wszystkie leki mogą uzależniać jeśli nie bierze się ich zgodnie z zaleceniem lekarza lub ulotki.

  21. #21
    aldonnka
    Guest
    mnie wystarcza kubek melisy przed snem i śpię całą noc.

  22. #22
    MrHilary_pl jest nieaktywny
    Specjalista
    Zarejestrowany
    Sep 2013
    Postów
    100

    W takim razie faktycznie jedyne co pozostaje to na wszelki wypadek udać się do lekarza,możesz spróbować też zaparzyć Melisy i pić przez kilka dni,zobaczysz czy będzie jakiś postęp.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 04-19-2016, 00:43
  2. senność, zmęczenie i brak koncentracji
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum neurologiczne
    Odpowiedzi: 8
    Ostatni post / autor: 05-06-2015, 15:05
  3. osłabienie, zmęczenie, senność, mdłości
    Przez aurelia w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 10-18-2014, 18:59
  4. Senność i zmęczenie organizmu
    Przez Stworzenie w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 07-12-2013, 15:42
  5. Ciągłe zmęczenie, senność, brak sił
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 06-27-2013, 13:35

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247