Temat: Ciagle zmeczenie i brak koncentracji

Witam, ostatnio mam problem - jak w temacie:
-jestem cały dzień senny,
- znowu włączył mi się tryb, dzięki któremu jestem starsznie reaktywny - tzn. łatwo mnie wystraszyć, średni dźwięk może przykuć znacznie moją uwagę a czasami wystraszyć .
-nic mi się nie chce juz 2 tyg.
-mam dziwne uczucie, jakby kręciło mi się w głowie ale tak lekko
-ciagle boja mnie stawy, mięśnie - głównie w okolicach karku i kręgosłupu
- nie moge sie skupic, nic porządnie pomyslec
-sen nic nie daje praktycznie a jak go nie ma to jest istne pieklo bo objawy nasilaja sie o 300%

Poza tym mam światlowstret i fobie spoleczna, kazda sytuacja zwiazana z ludzmi sprawia ze moje serce wali jak szalone. Mam 21 lat prawie juz. Magnez zażywam. Mam nerwice lękową ale leczę Asentrą od pol roku
Co to może być za choroba? Z góry dziękuję.

Najlepiej zapytaj na portalu gdzie ja korzystam i jestem zadowolona: medyczne-forum

Polecam wykonanie badań takich jak morfologia czy oznaczenie poziomu cukru we krwi i hormonów tarczycy. W przypadku infekcji, pojawia się duża liczba białych krwinek i wysoki opad. Jeśli OB jest prawidłowe, ale masz mało czerwonych krwinek i niski poziom hemoglobiny, może to świadczyć o anemii.

Wiecie co, ja też miałąm taki problem, ale udało mi się go rozwiązać, zmianieając materac i poduszkę. To ma meeeeeega znaczenie, a ludzie do tgo nie przywiązują wagi zupełnie, śpią na byle czym, byle jak, często po % jeszcze. Mam wyprofilowaną poduszkę, materac Natura Zone, konkretnie Comfort Bliss naturazone.pl/pl/p/Comfort-Bliss/56 Po kilku dniach po zmianie zaczęłam odczuać błogostan snu normalnie.

Napisal Eweleea

Wiecie co, ja też miałąm taki problem, ale udało mi się go rozwiązać, zmianieając materac i poduszkę. To ma meeeeeega znaczenie, a ludzie do tgo nie przywiązują wagi zupełnie, śpią na byle czym, byle jak, często po % jeszcze. Mam wyprofilowaną poduszkę, materac Natura Zone, konkretnie Comfort Bliss naturazone.pl/pl/p/Comfort-Bliss/56 Po kilku dniach po zmianie zaczęłam odczuać błogostan snu normalnie.

Ewelina z tym materacem ma rację, akurat miałem do czynienia z natura zone kiedyś jak wynajmowałem mieszkanie, tam nie pamiętam jaki był materac, ale wiem, że tej marki. To powiem wam, że na porządnym materacu chodziłem na uczelnię mega wyspany normalnie.

Napisal suwak0

Witam, ostatnio mam problem - jak w temacie:
-jestem cały dzień senny,
- znowu włączył mi się tryb, dzięki któremu jestem starsznie reaktywny - tzn. łatwo mnie wystraszyć, średni dźwięk może przykuć znacznie moją uwagę a czasami wystraszyć .
-nic mi się nie chce juz 2 tyg.
-mam dziwne uczucie, jakby kręciło mi się w głowie ale tak lekko
-ciagle boja mnie stawy, mięśnie - głównie w okolicach karku i kręgosłupu
- nie moge sie skupic, nic porządnie pomyslec
-sen nic nie daje praktycznie a jak go nie ma to jest istne pieklo bo objawy nasilaja sie o 300%

Poza tym mam światlowstret i fobie spoleczna, kazda sytuacja zwiazana z ludzmi sprawia ze moje serce wali jak szalone. Mam 21 lat prawie juz. Magnez zażywam. Mam nerwice lękową ale leczę Asentrą od pol roku
Co to może być za choroba? Z góry dziękuję.

To prawdopodobnie cały czas nerwica lękowa. Chodzisz regularnie do psychiatry? Może musisz zmienić lek, lub dawkowanie
Pozdrawiam Cię serdecznie

duzy wplyw na nasz sen ma odpowiedni materac. Jezeli bedzie zle dobrany to nie bedzie nam sie komfortowo spalo. Obudizmy sie niewyspani i nawet z bolami kregoslupa. jezeli ktos juz narzeka na bol kregoslupa to sa specjalne materace rehabilitacyjne dające odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, zapobiegające nieprawidłowemu ułożeniu go. dobrej jakosci sa materace hevea Najlepiej spac na boku. To polecana i jedna z lepszych pozycji dla naszego organizmu. Nogi w tej pozycji powinny być lekko ugięte w kolanach – mniej w niż w pozycji embrionalnej a pomiędzy kolana warto włożyć mała poduszkę

Osoba wyżej ma oczywiście rację. Materaz ma zasasdnicze znaczenie, nawet większe niż po prostu łóżko. Ja jestem teraz dwa tygodnie po wymianie. Wcześniej miałam normalny materac jakiś tam z marketu, teraz mam z natura zone fit exclusive. Różnica jest kolosalna, w ogóle po 8-10h przespanych wstaję po prostu wypoczęty.

u mnie niestety łóżko ani materac nie rozwiążą problemu bo niedosypiam - mam małe dziecko, firmę i rodzinę na głowie i czasami już wpadam w stany depresyjne i nie wiem co zrobić.. dzisiaj jadę kupić neura caps smart i zobaczymy czy pomoże. Sama magnez i magnez to dla mnie zdecydowanie za mało - byłam tylko ospała, a nie mogę sobie na to pozwolić.

Może masz problemy z niedotlenieniem. Radziłabym spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Poza tym można czasem zastosować jakiś suplement diety np. IQ ecomer- zawiera kwas DHA i olej z wiesiołka, bardzo potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Radzę spróbować

Spróbuję znowu mleczan magnezu z B6. Na spacer. Gdyby w pracy lepiej to... nauka przez czytanki językowe i słuchanie (zwłaszcza na spacerze) i ćwiczenia, ale żebym się znowu nie uszkodził (dziś lepiej na ćwiczenia, ale nie przełamię się), szkoda, że nie mam nikogo do pogadania. Chyba jednak... ...

Nic z tego.

Mi pomogła zmiana materaca. Naprawdę dobrze dobrany materac potrafi zrobić różnicę we śnie. Przy lepszym, np. Natura Zone praktycznie nie czuć tego, że noc leci. Człowiek wstaje wypoczęty. A jaki wpływ ma sen na zdrowie i koncentrację to każdy wie.