+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 16 z 16

Temat: Celulit, odchudzanie itp.

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Celulit, odchudzanie itp.

    Witam mam 20 lat, 161cm wzrostu i ważę około 50-52kg.
    Jem wszystko na co mam ochotę, niezależnie od pory. Jednak moja waga nie przekroczyła nigdy 52kg. Przyznam, że mam trochę "brzuszka" do tego także celulit na pupie i udach. Chciałabym sie zmotywowac do jedzenia zdrowych posiłków i spożywanych o określonych porach tak jak sie powinno jeść. Dużo razy próbowałam, jednak mi to nie wychodzi. Od czego zacząć? Na ćwiczenia, nie mam zbytnio czasu ponieważ od pon do piątku pracuje i nie mam mnie poza domem od 8 do 18. A w weekedny studiuje. Co wyeliminować na początku z mojej diety a co później. Bardzo proszę o radę...

  2. #2
    Olinia Opeczkowska jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    24

    Z diety musisz przede wszystkim wyeliminować cukry proste takie jak chleb, słodycze, fast foody, ziemniaki, makarony. Z aktywności jeśli pracujesz to staraj się dużo chodzić, wybieraj schody zamiast windy, parkuj auto jeśli masz to kilometr od pracy i idź na pieszo resztę i to wystarczy, jeśli nie masz samochodu i idziesz na pieszo to jeszcze lepiej Ja mało chodzę i mało aktywności miałam ale za to dużo czasu i wybrałam karnet na siłowni. Jem praktycznie co chcę z zachowaniem zasady bez cukrów prostych i chudnę. Ale do tego jeszcze tabletki odchudzające Forever Slim, kumpela przywiozła mi je ze stanów ale można spokojnie kupić je na allegro. Jakoś wcześniej na samych dietach nie udawało mi się schudnąć a w takim zestawie schudłam 11 kilogramów już po miesiącu odchudzania bez głodzenia i ścisłej diety, liczenia każdego kawałka ile ma kalorii

  3. #3
    flaga jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Skad
    Polska, Katowice
    Postów
    12

    najlepiej wyeliminować węglowodany i tłuszcze nasycone, jest dużo prawdy, ze jesteś tym co jeszcze, i spożywanie dużej ilości tłuszczu powoduje właśnie, że zostaje on w nas samych niestety w postaci celulitu najczęściej

  4. #4
    Czekolada jest nieaktywny
    Użytkownik
    Zarejestrowany
    Feb 2012
    Postów
    33

    w większości to niestety geny. Na cellulit najbardziej pomagają masaże i unikanie nasyconych kwasów tłuszczowych. Dobra jest też zielona kawa, ona coś tam pomaga w metabolizmie tłuszczy. Ja kupiłam sobie slimgreen i przy okazji zauważyłam również właśnie efekt w zmniejszonym cellulitisie.

  5. #5
    gośka1608 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    20

    polecam chi-cafe - w składzie jest właśnie zielona kawa m.in. redukuje ona zakwaszenie organizmu, które często jest przyczyną takiej "blokady" organizmu przed chudnięciem.

  6. #6
    tytyk jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    6

    Wagę masz prawidłową, więc daruj sobie diety. Zacznij jednak od ćwiczeń - basen, bieganie, fitness.

  7. #7
    gośka1608 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Mar 2013
    Postów
    20

    troszkę pociągnę temat zakwaszenia, często nie zdajemy sobie sprawy, że tryb życia, jaki prowadzimy absolutnie nie sprzyja prawidłowemu funkcjonowanie organizmu. a skutek jest taki, że gdy potem chcemy coś zmienić, to jest to ciężkie i nieefektywne. więc proponuję taki test :
    Ogólny test na zakwaszenie organizmu.
    Uważnie odpowiedz na pytania, zanotuj punkty (są w nawiasach), podlicz je i odczytaj,
    w jakim przedziale punktowym się znajdujesz.
    1. Ile razy dziennie jesz owoce i warzywa? do 2 razy (2) 3 - 4 razy (1) 5 i więcej (0)
    2. Czy często jesz słodycze, ciasta, słodzone płatki? Tak (1) Nie (0)
    3. Czy pijesz codziennie alkohol? Tak (1) Nie (0)
    4. Czy pijesz codziennie napoje słodzone: colę, kawę, herbatę, soki? Tak (1) Nie (0)
    5. Jak często robisz wysiłek fizyczny? 2 razy w tyg. i więcej (0) do 2 razy w tyg. (1)
    6. Mięsa, wędlin lub sera spożywasz dziennie: do 50g (0) 50 - 100g (1) ponad 100g (2)
    7. Czy regularnie jadasz wieczorami większe posiłki? Tak (1) Nie (0)
    8. Czy często ulegasz sytuacjom stresowym w domu lub w pracy? Tak (1) Nie (0)
    9. Czy dziennie pijesz ok. 2 l wody lub herbaty ziołowej? Tak (0) Nie (1)
    10. Czy cierpisz na nadwagę lub otyłość? Tak (1) Nie (0)
    11. Czy regularnie zażywasz środki przeciwbólowe? Tak (1) Nie (0)
    12. Czy palisz? Tak (1) Nie (0)
    Od 0 do 3: twój styl życia wpływa korzystnie na gospodarkę kwasowo-zasadową. Oby
    tak dalej! Pamiętaj tylko o urozmaiconej diecie i ruchu.
    Od 4 do 9: nie jest źle, ale możesz łatwo pomóc sobie poprzez zmianę niezdrowych
    nawyków.
    Od 10 do 14: swoim stylem życia wyprowadzasz swój organizm całkowicie z równowagi.
    Należy ograniczyć jedzenie mięsa na rzecz owoców i warzyw. Znajdź w swoim rozkładzie
    zajęć czas na ruch i relaks. Bardzo pomocne dla przywrócenia i utrzymania równowagi
    kwasowo-zasadowej będzie: regeneracja flory jelitowej, uzupełnienie diety w cytryniany.

  8. #8
    Kepnerka jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar Kepnerka
    Zarejestrowany
    Aug 2014
    Skad
    Warsaw, Poland, Poland
    Postów
    63

    Ćwiczenia, nawadnianie orgamizmu - można wspomóc się tez zabiegami na ciało np. kriolipoza Proshock Ice. Polecam klinikę Profemed - u nich robie wszystkie zabiegi na ciało, masaże maja też świetne np. bańką chińską

  9. #9
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Bańka chińska ma tylko działanie miejscowe a najlepiej działa z dieta i suplementacją. Ja nie mam celulitu ale bardzo chicałam schudnąć w bioder. Sama dieta guzik dawała. Zapisałam sie na basen i zaczęłam gotować na parze. Moja znajoma poleciła mi żeby do tego zestawy włączyć suplementacje. Kiedyś słyszałam o suplemencie 2Be Slim i taki kupiłam. Efekty pojawiły sie już po 2 tygodniach - 5 cm w biodrach .

  10. #10
    Lawendka9 jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Aug 2016
    Postów
    3

    Domowe sposoby są fajne ale na chwilę, bo nie są skuteczne- sama próbowalam masaży, kremów i nic... fałdki na udach były cały czas. Jestem miesiąc po zabiegu w klinice Miracki w Warszawie i moim zdaniem dokonałam najlepszego wyboru. Nie ma żadnych nierówności, a efekt wciąż się utrzymuje

  11. #11
    Nie zarejestrowany
    Guest

    sylwetka

    Ja od czasu do czasu robie sobie taki dzien spa, a na codzien zdrowo sie odzywiam, stosuje suplement be slim zielona kawa i codziennie ćwiczę.

  12. #12
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Pytanie

    Hmm tak czytam i w końcu chyba ta zielona kawa mnie przekonała do siebie. Kawa w każdej ilości, a jeszcze ma mi pomóc schudnąć, bajka. Jak to działa i ile czasu trzeba stosować, żeby były widoczne pierwsze efekty?

  13. #13
    Magda_Lena jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Sep 2016
    Postów
    1

    Question dietetyk

    Cześć
    Jakiego dietetyka polecacie na terenie Sosnowca? Od jakiegoś czasu próbuję walczyć z nadwagą, ale bezskutecznie. Potrzebuję specjalisty.

  14. #14
    Miszka
    Guest
    Ja już tylu dietetyków przerobiłam i na prawdę cięzko trafić na dobrego fachowca. Teraz sama wiecej czytam, obserwuje swoje ciało. Odkąd odstawiłam niektore prpodukty, zwłaszcza cukier czuje sie o niebo lepiej. Chodze też na akupunkturę i masaże antycellulitowe. Polecam Profemed - wspaniałe miejsce

  15. #15
    Nie zarejestrowany
    Guest
    ale ruch dobrze robi, zwiększ swoją aktywność a zobaczysz efekty

  16. #16
    Kamisia22
    Guest
    Zdrowa dieta, dużo ruchu - a jak chcecie się wspomóc czymś dodatkowo to polecam różnorodne masaże: antycellulitowy, czekoladowy, bańką chińską. Ja chodzę do Profemedu w Warszawie i ostatnio wprowadzili fajną promocję, gdzie można zaoszczędzić 50%. Osobiście polecam najbardziej czekoladowy ewentualnie antycellulutowy

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. niskie ciśnienie krwi, zawroty głowy itp
    Przez ewela1238 w dziale Forum kardiologiczne
    Odpowiedzi: 30
    Ostatni post / autor: 03-29-2017, 10:13
  2. Artroskopia - dziwne dretwienie konczyny itp
    Przez porterpce w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 02-03-2013, 22:40
  3. Wymioty, ogólne osłabienie itp.
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum neurologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 01-24-2013, 07:13
  4. Zółta skóra, kał itp
    Przez Giacobbe91 w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 06-19-2012, 22:09
  5. Napady płaczu itp.
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 03-20-2012, 09:33

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229