+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 12 z 12

Temat: brzuch.

  1. #1
    maciak jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    1

    brzuch.

    jaka jest najlepsza dieta i ćwiczenia, aby mieć w miare płaski brzuch? moje żebra są bardzo wypchnięte do przodu i mimo prób, nic nie pomaga mi w uzyskaniu zamierzonego efektu.

  2. #2
    marietta jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    3

    Maciak ja słyszałam że 6 weidera, ale sama nie próbowałam, bo to bardzo rygorystyczne ćwiczenia, a ja jestem zabieganą kobietą i nie mam za bardzo czasu. Może zapisz się na siłownię i trener powinien ci doradzić? Ja z kolei zastanawiam się nad jakimś zabiegiem na brzuch.. Ćwiczenia w moim wypadku raczej nie są wskazane bo mam problemy z kręgosłupem ;/

  3. #3
    Red
    Red jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    11

    6 weidera jest ok na wzmocnienie i spalszczenie wyglądu brzucha, natomiast co do żeber to nic nie zrobisz, jeśli chodzi o powiększenie mięśni brzucha to trening na mase + dieta białkowa.

    Ps. Jak wyżej ktoś napisał 6 weidera nie jest wskazana jesli ma sie problemy zwlaszcza z dolną cześcią kręgosłupa.

  4. #4
    Misztal
    Guest

    sześciopak

    Fajnie, ze trafiłem na to forum, ja obecnie się staram o sześciopaczek, ćwiczę na piłce, codziennie ok. godziny meczę te mięśnie, dodatkowo Gain Bolic na masę, ale nie jakieś wielkie ilości tylko przed i po treningu, trochę ciężko to wygląda jak idzie o fałd skóry, także szukam jakiś sposobów na to, ktoś korzystał z jakiś zabiegów wspomagajacych?

  5. #5
    violek
    Guest
    Red – a nie orientujesz się może czy są jakieś skuteczne zabiegi na brzuch? Chciałabym wyeliminować go jakoś ćwiczeniami, ale mi też lekarz powiedział mi, żebym nie ryzykowała urazu kręgosłupa ;/ a jeśli chodzi o zabiegi to tez przeraza mnie jakies odsysanie czy wycinanie, poza tym to zbyt duza ingerencja w organizm i czytałam ze są nieskuteczne bo efekt jojo gwarantowany.. Czy da się temu jakoś zaradzić? Szukam czegoś innego…

  6. #6
    marietta jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    3

    violek zrobiłam mały research i jest trochę takich zabiegów. Na pewno słyszałaś o liposukcji ale to dość drastyczne rozwiązanie. Jest jeszcze laser, wstrzykiwanie jakichś substancji przyspieszających przemianę materii, ostatnio nowością jest kriolipoliza – tłuszcz jest zamrażany a potem organizm sam go usuwa. I to się wydaje najbardziej ok, ale oczywiście najlepiej skonsultować wszytsko z lekarzem.
    Misztal – moja kuzynka robiła te ćwiczenia z piłką i bardzo zachwalała – podobno są bardzo dobre na wszystkie mięśnie, bo musisz je napinać żeby zachować równowagę – ale to przecież wiesz 

  7. #7
    marietta jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jan 2012
    Postów
    3

    violek zrobiłam mały research i jest trochę takich zabiegów. Na pewno słyszałaś o liposukcji ale to dość drastyczne rozwiązanie. Jest jeszcze laser, wstrzykiwanie jakichś substancji przyspieszających przemianę materii, ostatnio nowością jest kriolipoliza – tłuszcz jest zamrażany a potem organizm sam go usuwa. I to się wydaje najbardziej ok, ale oczywiście najlepiej skonsultować wszytsko z lekarzem.
    Misztal – moja kuzynka robiła te ćwiczenia z piłką i bardzo zachwalała – podobno są bardzo dobre na wszystkie mięśnie, bo musisz je napinać żeby zachować równowagę – ale to przecież wiesz

  8. #8
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Zeltiq

    Dziewczyny Zaczełyście mówić o zabiegu zamrażania tłuszczu. Ja go sobie zrobiłam już jakiś czas temu. Ba był grudzień. W krk dostałam do jednego z ośrodków zniżke na 30% więc pomyślałam ze spróbuję. Zanim oczywiście zrobiłam zabieg, skonsultowałam go z tym lekarzem który mi go wykonał, a raczej przygotował do zabiegu, Po pierwsze zabieg faktycznie nie bolał, lecz na efekty musiałam poczekać trochę \no ale było warto bo tam gdzie miałam przykladaną głowice urzadzenia widać różnicę z miejcami w których jej nie miałam, Kurczę zero igieł zero bólu. W sumie po zabiegu jakoś inaczej nie zmieniłam diety ani nic, Ba teraz kiedy taka zima przyszła tym bardziej nie chce mi się diety przestrzegac bo organizm potrzebuje kalorii na ogrzanie ale fakt faktem widze zmniejszenie fałdek na brzuchu. Możecie spróbować, polecam bo warto,

  9. #9
    Nie zarejestrowany
    Guest
    A gdzie robiłaś ten Zeltiq? Ja też o tym słyszałam, a akurat jestem z Krakowa. Szukałam jakiejs kliniki, ale nigdzie nie widziałam informacji o zniżkach. To jakas stała promocja? Z góry dzięki za odpowiedź.

  10. #10
    Nie zarejestrowany
    Guest
    Z tego co wiem w Krakowie zeltiq robi na przykład osteomed. Jak poszukasz to wszystko można znaleźć – 30% taniej do końca marca

  11. #11
    Nie zarejestrowany
    Guest
    A wiesz może czy przewidują tam kolejne promocje? Za późno trafiłam na to forum, a na stronie internetowej też nie ma żadnych informacji...

  12. #12
    Twojezdr jest nieaktywny
    Banned
    Zarejestrowany
    Feb 2012
    Postów
    24

    Polecam także stosowanie odpowiedniej diety oraz dobrych suplementów,gdzie w szczególności polecam CaliVita,to suplementy diety które bardzo pomagają w utrzymaniu wskazanej wagi ciała.


    Pozdrawiam
    Ostatnio edytowane przez Karaoke ; 04-17-2012 o 17:57 Powod: usunięto link

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Nerki i brzuch!
    Przez Tomek83 w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 12-01-2011, 20:53
  2. duzy brzuch!!!!!
    Przez Jolab1 w dziale Forum dietetyczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 11-25-2011, 21:55
  3. Wielki brzuch po jedzeniu
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 10-22-2011, 20:12
  4. Ciągle wzdęty brzuch
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 07-21-2011, 13:20
  5. Wzdety brzuch
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 05-17-2011, 23:05

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246