Witam,
Mam na imie Przemek mam 17 lat.
Ostatnio zauwarzylem ze mnie bola kolana [Najczesciej jak siedze na kanapie i dam wyprostowane nogi na taboret i wtedy mnie najczesciej bola]
Boje sie bo nie chce miec zylakow a nie wiem jak zapobiegac, ostatnio czytalem ze wysilki fizyczne powoduja zylaki a ja chodze na silownie ostatnio.
Dodam tez ze siedze duzo przed komputerem, Dziennie okolo 7 godzin oczywiscie z przerwami i nie zawsze 7 godzin bo np w nie ktore dni siedze po 3/4 godziny.
Czy to dla tego bola mnie kolana ?
Moze mam wyjsc na dwor i pobiegac troche? jak tak to ile dziennie mam biegac.
Dziennie chodze po okolo pol torej godziny [dom>Szkola>dom>silownia>dom]

Z gory dziekuje za pomoc!