+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: ból w prawej dolnej części pleców

  1. #1
    Nie zarejestrowany
    Guest

    ból w prawej dolnej części pleców

    Witam serdecznie.
    Wczoraj gdy wróciłem z treningu podczas brania prysznicu coś ki strzeliło w dolnej prawej części pleców (dokładnie ból czuje w tej kości pop prawej stronie) niwe mogę się gteraz schyla ano wykonywać gwałtownych ruchów. Co z tym zrobić czym smarować i czy udać się do lekarza ? i jak tak to do jakiego ? Proszę o pomoc

  2. #2
    nyspeh jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Jun 2013
    Postów
    2

    Ja też trenuję mam podobnie co około pół roku. Smaruję wtedy plecy maścią rozgrzewającą, po około tygodniu samo przechodzi.

  3. #3
    kamiledi15
    Guest
    Ja mam nieco łagodniejszy problem. Mam 25 lat, kiedyś miałem skrzywienie kręgosłupa - jedyna pozostałość po tym to taka, że staram się nie nosić ciężkich rzeczy i siedzieć prosto. Ale podczas zabawy z psem często robię fikołki na trawie, w domu robię brzuszki, biegam na bieżni. Tydzień temu robiłem to tak jak zwykle, tylko trochę dłużej i wieczorem zorientowałem się, że trochę boli mnie krzyż, sam dół pleców. Nic nie strzeliło, ból nie pojawił się nagle, tylko w pewnym momencie się zorientowałem, że trochę boli. Podczas tych fikołków czasami uderzam tą częścią pleców o trawę. I ten ból utrzymuje się już od tygodnia. Rano jest większy, kiedy wstanę z łóżka, ale boli w sumie tylko przy pochylaniu, kiedy podczas siedzenia się trochę pochylę, albo chcę zawiązać buty. Potem w ciągu dnia w miarę jak się rozruszam ból się zmniejsza i wieczorem ledwo co go czuję, a potem rano znowu to samo. Tak to od tygodnia ani się nie nasila, ani nie zmniejsza. Nie biorę żadnych środków przeciwbólowych i mogę normalnie funkcjonować - nadal biegać na bieżni i robić brzuszki, tylko fikołki na razie odpuściłem. Ból nie jest bardzo mocny i nie przeszkadza w codziennym życiu, ale trochę mnie niepokoi. Oprócz momentu pochylania nie boli wcale. Próbowałem się rozciągać na drążku, robić skręty bioder, gdzieś w necie znalazłem też takie ćwiczenie, że leży się na brzuchu i unosi nogi w górę, ale to wszystko pomaga tylko na chwilę i rano ból wraca. Nigdy wcześniej plecy mnie nie bolały i to się pojawiło po tym jednym dniu, kiedy trochę dłużej robiłem fikołki na trawie.
    Podobny problem pojawił się z prawą kostką, chyba też w tym samym momencie. Tak to nie boli wcale, ale jak ustawię stopę w prawo i w górę, to trochę boli. Ale to też jest niewielki ból i mogę normalnie biegać na bieżni, bo podczas biegu nie ustawiam stopy w pozycji, w której czuję ból. Jak długo ten ból będzie trzymał i co zrobić, żeby zniknął? Tak jak pisałem, teraz ograniczyłem trochę ćwiczenia, ale nie chcę z nich rezygnować całkowicie.

  4. #4
    Urszula156
    Guest
    Moim zdaniem rehabilitacja i jeszcze raz rehabilitacja . Ja miałam dokładnie ten sam problem i udałam się do świetnego ośrodka , RehaExpert . Nie ma kolejek , poza tym terapeuta dojeżdża do miejsca zamieszkania co jest również ogromnym plusem

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Dlaczego odczuwam silny ból w dolnej części pleców???
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum ogólne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-10-2013, 04:37
  2. Ból w tylnej prawej części pleców ... pytanie
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum reumatologiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 08-11-2012, 18:16
  3. Ból w tylnej części pleców po prawej stronie w połączeniu z bólami brzucha?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 07-24-2012, 20:36
  4. ból w dolnej części brzucha....POMOCY
    Przez rrkk11 w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 12-12-2011, 13:52

Tagi dla tego tematu


LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247