Dzień dobry

Dziś ćwiczyłem na treningu po krótkiej rozgrzewce zacząłem rozciągać nogi robiąc bez problemu szpagat damski lecz chcąc się mocniej rozciągnąć prawą nogę położyłem na drabinki i zacząłem ją przyciągać nie czując bólu robiłem to coraz mocniej aż nie poczułem bólu w prawym pośladku i automatycznie w całej nodze. Od tej pory boli mnie prawy pośladek nie wiem co mogło się stać. Proszę o pomoc bardzo mi zależy gdyż jestem sportowcem i nie chce stracić sezonu.