+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Bol kolana przy wstawaniu

  1. #1
    patricci jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Nov 2013
    Postów
    1

    Bol kolana przy wstawaniu

    Witam, 2 miesiące miałem skręcone kolano oraz naderwane wiezadło poboczne strzałkowe, leczenie zostało zakończone, na usg wyszło, że więzadło się zagoiło, lecz ortopeda wykrył lekką niestabilność kolana i zalecił wzmacnianie mięśi ud ponieważ mam duże zaniki i to one mogą powodować niestabilność, aczkolwiek po ćwiczeniach zaczęło mnie boleć kolano, głównie przy siadaniu i wstawaniu, czym to może być spowodowane, za dużym obciążeniem kolana?

  2. #2
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Centrum - synergia

    Witam.

    Myślę, że bardzo ważne podczas niestabilności jest rozpoczęcie treningu stabilizacji obwodowej jak i centralnej. Podczas danych ćwiczeń w głównej mierze powinieneś zwrócić uwagę na odpowiednie ustawienie kończyny - prawidłowa oś kończyny dolnej , co oznacza utrzymanie w jednej linii trzech punktów (kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki, drugi palec) , stopy równolegle , na szerokość bioder. Oczywiście dobór ćwiczeń i podłoże musi być odpowiednio dostosowane do Twojej niestabilności (zbyt trudny trening i obciążenie może spowodować dolegliwości). Warto myślę skonsultować temat w centrum rehabilitacji. Na Śląsku polecam - Centrum Synergia Chorzów.
    Pozdrawiam

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Ból kolana i drętwienie nogi przy siedzeniu ze zgieta nogą
    Przez moni19_88 w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 11-19-2013, 11:11
  2. Ból kolana przy przeciążeniach
    Przez MarcBenson w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-23-2013, 13:23
  3. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-23-2013, 12:28
  4. Ból kolana, rzepki przy dotyku i schodzeniu po schodach
    Przez hohlik w dziale Forum chirurgiczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-29-2012, 10:55
  5. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 11-11-2011, 22:03

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247