Witam. ostatnio chciałem biegać i dopiąłem swego i przebiegłem ok. 8km. Ale po 5 zaczęło mnie boleć kolano. Jak chodziłem to kuło mnie w kolanie pod rzepką. Myślałem, że jest to przeciążenie. Następnego dnia ból się nasilił. lekko kolano opuchło. Stosowałem Diclac. Po kilku dniach mniej bolało. Lecz nadal jak chodzę to boli. Porównałem sobie rzepki z kolan i widzę, że tam gdzie jestem/byłem kontuzjowany to bardziej rusza mi się w dół. Poza tym jak chodzę dłuższy czas boli mnie pod kolano ale na wysokości *pod rzepką*. Czy to jest coś z rzepką, czy nadal przeciążenie? I jak długo leczy się przeciążenie kolan?
Proszę o pomoc.