Witam, jakieś 3 tygodnie podczas meczu skręciłem kostkę. Źle upadłem na ziemię. Myślałem że tylko to jest powodem tego że nie potrafię normalnie biegać, ale po dwóch tygodniach zdałem sobie sprawę, że podczas biegu boli mnie ścięgno achillesa. Boli już 3 tydzień, co uniemożliwia wykonanie sprintu. Bardzo proszę o radę, ponieważ w niedziele zaczyna mi się sezon
To takiego stanu łatwo się nie pozbędziesz
Maści przeciwbólowe-przeciwzapalne, chyba, że wolisz w tabletkach(tylko, że te bez recepty są tyle co nic).
Przed dużym wysiłkiem fizycznym warto zrobić sobie rozgrzewkę.
Polecam kremy składające się z celadrinu będącego mieszanką estryfikowanych kwasów tłuszczowych, które zmniejszają stan zapalny. W preparacie powinien znajdować się również kwas hialuronowy i glukozamina, które nie tylko poprawiają stan chrząstki stawowej, ale również biernych elementów aparatu ruchu zbudowanych z tkanki łącznej, czyli np. ścięgien.
Edytuj Post
