Temat: Bardzo szybka utrata wagi przy diecie 3 godzinnej

Witam. Od zeszłej środy jestem na diecie 3 godzinnej.
Od tamtego czasu schudłem z wagi 95.8kg do 93.6kg. Czyli 2.2kg.
Duzo mówi sie ze nie powinno sie chudnac szybciej niz 1kg na tydzien. A w moim przypadku jest to ponad dwa razy to.

Warto zaznaczyc ze. Jedynie wieczorem przed snem czuje głód.
Średnio dziennie zjadam 1600kcal(po 400kcal na posilek)
oraz co dzien wieczorem wychodze na godzine na rower.(endomondo mowi ze spalam 500-600kcal) a w weekendy robie sobie 3 godzinne wyjazdy rowerem.
Pije 3 litry wody dziennie.

Czy powinienem wiecej jest?

wiesz co, według mnie powinieneś postawić na urozmaiconą dietę i różnorodne ćwiczenia. może warto by było zgłosić się do trenera personalnego, który podpowie konkretny plan treningowy?

Za kazdym razem kiedy spada Ci waga jedz coraz mniej.

Nie wiem ja tam akurat , nie znam suplementów hamujących łaknienie . Są suplementy które np obniżają cholesterol np. gold omega 3

Serdecznie zapraszamy na Kurs Dietetyki!

Naucz się dbać o własne zdrowie!

Terminy:
I- 18.09
II- 30.10

Czas trwania: 30 godzin dydaktycznych

System zajęć: od poniedziałku do piątku, 2 - 3 razy w tygodniu, w godzinach popołudniowych

Adresaci kursu:

wszystkie osoby, które ukończyły 18 lat i chcą podnieść swoje kwalifikacje, osoby planujące zatrudnienie w gastronomii, przedszkolach, żłobkach, Domach Opieki Społecznej, Miejskich Ośrodkach Pomocy Społecznej, Zakładach Opiekuńczo-Leczniczych, Miejskich Ośrodkach Pomocy Rodzinie
pielęgniarki środowiskowe, pracownicy społeczni, pielęgniarki, pielęgniarze, położne, opiekunowie z Caritas

Cel kursu:

przygotowanie do pracy w zawodzie dietetyka
zdobycie wiedzy o zdrowym i racjonalnym żywieniu, składnikach odżywczych i dietach żywieniowych dla osób w różnym wieku

Zagadnienia programowe:

Podstawy nauki o człowieku
Składniki odżywcze i ich znaczenie w żywieniu człowieka
Potrzeby energetyczne organizmu
Podstawowe składniki odżywcze
Obliczanie zapotrzebowania energetycznego
Bilans energetyczny
Klasyfikacja poszczególnych diet
Zasady racjonalnego odżywiania
Zasady planowania i układania jadłospisów indywidualnych i zbiorowych
Dostosowanie diety do płci, wieku, wykonywanej pracy
Układanie diet z zastosowaniem programu komputerowego

Informacje i zapisy:
Zapraszamy do naszej siedziby!
Łódź, ul. Rewolucji 1905r nr 65
pn - pt w godz. 9.00-18.00
tel. 887 204 200


Informacje dodatkowe:

oferta dla firm! przy grupach powyżej 5 osób negocjujemy ceny.
dla stałych Klientów i Słuchaczy SKK 10% zniżki.
wystawiamy zaświadczenia o ukończeniu kursu według wzoru MEN, honorowane przez wszystkie firmy i urzędy w krajach Unii Europejskiej.

Serdecznie zapraszamy na Kurs Dietetyki!

Naucz się dbać o własne zdrowie!

Terminy:
I- 18.09
II- 30.10

Czas trwania: 30 godzin dydaktycznych

System zajęć: od poniedziałku do piątku, 2 - 3 razy w tygodniu, w godzinach popołudniowych

Adresaci kursu:

wszystkie osoby, które ukończyły 18 lat i chcą podnieść swoje kwalifikacje, osoby planujące zatrudnienie w gastronomii, przedszkolach, żłobkach, Domach Opieki Społecznej, Miejskich Ośrodkach Pomocy Społecznej, Zakładach Opiekuńczo-Leczniczych, Miejskich Ośrodkach Pomocy Rodzinie
pielęgniarki środowiskowe, pracownicy społeczni, pielęgniarki, pielęgniarze, położne, opiekunowie z Caritas

Cel kursu:

przygotowanie do pracy w zawodzie dietetyka
zdobycie wiedzy o zdrowym i racjonalnym żywieniu, składnikach odżywczych i dietach żywieniowych dla osób w różnym wieku

Zagadnienia programowe:

Podstawy nauki o człowieku
Składniki odżywcze i ich znaczenie w żywieniu człowieka
Potrzeby energetyczne organizmu
Podstawowe składniki odżywcze
Obliczanie zapotrzebowania energetycznego
Bilans energetyczny
Klasyfikacja poszczególnych diet
Zasady racjonalnego odżywiania
Zasady planowania i układania jadłospisów indywidualnych i zbiorowych
Dostosowanie diety do płci, wieku, wykonywanej pracy
Układanie diet z zastosowaniem programu komputerowego

Informacje i zapisy:
Zapraszamy do naszej siedziby!
Łódź, ul. Rewolucji 1905r nr 65
pn - pt w godz. 9.00-18.00
tel. 887 204 200

Mi pomaga i motywuje suplement diety Therm Line fast.Zażywam 2 razy dziennie,biegam wieczorami,lekka dieta,zaczęłam pić więcej wody niegazowanej a staram się mnie jeść i naprawdę są efekty.

dieta trzygodzinna ? jest coś takiego ? jak to działa to ja sie na to pisze

No ja też pierwszy raz słyszę o takiej diecie co do samej utraty wagi , to najlepiej właśnie mniej jeść i dużo pić wody , najlepiej 2l dziennie . Nie należy absolutnie stosować głodówek. Mój tata jak się odchudzał to brał z suplmentów Gold Omega 3 , o którym zreszta już wspomniałam kiedyś i było w porządku . Ale on to tez brał bo miał podwyższone trójglicerydy itd. co do samego suplementu takiego typowo odchudzającego to myślę autorko ,że dostałaś już odpowiedż od Chudagocha

Czy to nie jest przypadkiem Intermittent Fasting?

W przypadku wysokiej wagi początkowej na początku chudniemy więcej