+ Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: 25 lat i nie dowaga

  1. #1
    Robert Robson jest nieaktywny
    Nowy użytkownik
    Zarejestrowany
    Dec 2015
    Postów
    1

    25 lat i nie dowaga

    Witam mam problem. Od zawsze byłem chudy 170 wzrostu i tylko 52 kg wagi. Co zrobić aby przytyć ? Potrafię zjeść dziennie nie raz 2 obiady ze schabowym, rosół itd. Czy jest jakaś dieta i proste ćwiczenia w domu do nabrania massy mięśniowej ? Ponieważ pracuję tylko na nocne zmiany nie bardzo mi pasuje siłownia.

  2. #2
    Nie zarejestrowany
    Guest
    W dzien mozesz chodzic na siłke, a tak naprawde trzeba sie udac do dietetyka i ustali odpowiednia diete. Dietetyk nie tylko stosuje diety odchudzajace ale i daje wypis posiłkow takie ktore sa zdrowe a zarazem buduja mase.

  3. #3
    medynar jest nieaktywny
    Użytkownik Avatar medynar
    Zarejestrowany
    Sep 2015
    Skad
    Krzeszowice
    Postów
    100

    Wydaje Ci się że dużo jesz.. zacznij liczyć kalorie codziennie i zobaczysz jak to wygląda

  4. #4
    cooperka
    Guest
    Też jestem zdania, że przyda się pomoc dietetyka. Spożywanie nadmiernej ilości obiadów raczej nie zbuduje potężnej tkanki mięśniowej. Może warto pomyśleć nad dobrym mięsem (Kiszeczka) jako dostawcy białka?

  5. #5
    Ewa W dietetyk
    Guest

    Mogę Ci pomóc

    Witaj,

    Od dwóch lat prowadzę praktykę i pomogłam już kilku mężczyznom i kobietom, którzy chcieli nabrać masy.
    Ważne będzie ułożenie dla ciebie plau diety i ćwiczeń, dzięki któremu uzyskamy założone efekty.
    Przyznam, że choć wielu wydaje się to dziwne, przybieranie na wadze nie jest łatwym zadaniem, ale z moim doświadczeniem powinno się udać.

    Napisz do mnie
    796 261 425.

+ Odpowiedz na ten temat

Podobne wątki

  1. Mam 25 lat nie pamietam swojego zycia co robic?
    Przez Nie zarejestrowany w dziale Forum psychiatryczne
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 09-03-2015, 12:42
  2. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 04-09-2015, 17:09
  3. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 03-19-2015, 09:35
  4. lecze sie od dwoch lat i dalej nie zdiagnozowano prawidlowo choroby!
    Przez antosia11 w dziale Forum ginekologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 03-07-2012, 14:29
  5. Wzdęcia od lat - żaden lekarz nie pomaga
    Przez sten w dziale Forum gastrologiczne
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 05-23-2011, 12:38

LinkBacks Enabled by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251